| 1作者 |
 s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/07/18 19:35:25 |
125.228.169.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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罐頭的嗎...???
單吃這樣的話...蠻難下嚥的...
我都一口鮪魚一口鮮奶....
這是小弟的方式..
呵呵~~!!!
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| 2作者 |
do335 (Sean) (
) |
2006/07/20 12:47:21 |
210.17.23.xxx |
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來自 新北市
磅數 70.5磅
發文 101
註冊 2003/6/30
量級 羽量級
★☆
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水煮鮪魚罐頭通常還是有加鹽巴
味道不會跟一般加沙拉油的鮪魚罐頭差太多
但是口感比較澀
|
| 3作者 |
terry119 (宏) (
) |
2006/07/20 20:49:39 |
61.56.245.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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六盎司的鮪魚罐頭,大約有40公克的蛋白質.不過在食用之前,先把裡面的油和水到掉,再把鹽分和油水去掉再吃
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| 4作者 |
anyway (高塞) (
) |
2006/07/24 19:53:49 |
218.168.177.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 64.4磅
發文 39
註冊 2005/4/30
量級 羽量級
★☆
|
我吃過好多種水煮鮪魚
其實每個牌子的成分相差很大
像是海底雞 他的水煮鮪魚
脂肪:蛋白 是1:1
有一個叫做遠洋牌的 脂肪就超低 (但是這牌我覺得不好吃)
如果你要hardcore低脂 可以考慮這牌 市面上我看過最高蛋白低脂的
如果你想吃好吃ㄧ點的...
好事多賣的"鮭魚"罐頭 超級好吃!!(一份的蛋白質含量是30g)
-----------------------------------------------------------
罐頭還是少吃 很不健康~
我都是備著臨時用而已
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| 5作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/07/24 21:03:32 |
125.228.40.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
|
那怎麼辦......
我平常早餐都全麥土司夾鮪魚罐頭跟一些蔬菜...
因為我看遠洋牌的一小罐16.X多的蛋白質....
沒鮪魚罐頭的話...
能用什麼取代嗎???
|
| 6作者 |
anyway (高塞) (
) |
2006/07/24 22:43:48 |
61.216.35.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 64.4磅
發文 39
註冊 2005/4/30
量級 羽量級
★☆
|
To 紅豆冰:
如果你是不想吃大型魚類的話
不知道你有沒有吃過鯖魚罐頭
味道跟鮪魚比起來 比較像魚...(有腥味)
能不要用罐頭最好啦
水煮肉片 灑點胡椒鹽就很好吃了
也可以夾麵包
不然就學著喜歡雞胸肉吧!!
想辦法弄成你願意吃的口味~~
|
| 7作者 |
standby (攝影工人) (
) |
2006/08/01 22:21:56 |
219.86.81.xxx |
|
來自 台南市
磅數 368.1磅
發文 394
註冊 2006/3/1 下
量級 中量級
★★★
|
有時外出不方便時會買香雞排(烤的)
然後去皮來吃(只吃瘦肉部分)
優點是台灣的大街小巷到處都有香雞排..
雖然去皮之後多少還是會吃到一點點油
不過應該沒差
犯不著用賽前選手的飲食規格來虐待自己
|
| 8作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/08/02 09:13:34 |
125.228.44.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
|
台灣一堆香雞排不是都炸的嗎???
沒看過 烤的== ==""
可以去超商買御飯團+一罐鮮奶
因為香雞排就算去皮還是滿油的吧!!!
|
| 9作者 |
B015223 (阿強) (
) |
2006/08/11 21:16:51 |
218.170.69.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 72.4磅
發文 80
註冊 2006/6/16
量級 羽量級
★☆
|
我剛開始吃
覺得跟一般的鮪魚罐頭沒差耶
只是油變成水了
去掉油的關係吧
感覺有澀一點
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| 10作者 |
0920710170 (敬) (
) |
2006/08/14 00:16:51 |
218.184.218.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 47.2磅
發文 53
註冊 2006/7/29
量級 雛量級
★
|
哇咧...雖然我知道吃罐頭不好~
但是還是買一大堆鮪魚罐頭~
肚子餓就上來喀~早餐也喀~
因為我就是覺得好吃阿.....
鷄排有烤的阿~(不過是先炸過在烤....)
我健身是大原則注意小細節就...
偶爾還是抗拒不了美食...
難道大家都不吃吃到飽的嗎???
|
| 11作者 |
a2247983 (澳大利亞) (
) |
2006/08/14 07:27:23 |
218.169.74.xxx |
|
來自 新北市
磅數 181.2磅
發文 213
註冊 2006/5/7 下
量級 輕量級
★★
|
水煮鮪魚就算用熱水煮過 對於世界上很多你們羨慕的健美者 應該也都不會為了 一時的抗拒而吃他 因為你久久吃一次就差其他選手很多了 其他罐頭食物用熱水燙過也不用說了吧？
|
| 12作者 |
lin750819 (阿為) (
) |
2006/08/25 00:42:41 |
59.104.65.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 28.3磅
發文 13
註冊 2006/1/25
量級 蠅量級
☆
|
去買鮪魚肚回來自己煮你就會對水煮鮪魚產生另一種看法
可是鮪魚度有點肥要吃的比較少可是真的很好吃一般市售
的罐頭很多都是用比較差的肉去做的所以會不好吃像鮪魚
肚煮起來不用加調味料吃就很好吃了
|
| 13作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2006/08/25 02:17:58 |
220.140.224.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
|
紅豆冰...
鮮奶酯質蠻高的不是嗎??
你把錢省下來去買乳清比較快
回歸正題...
難吃喔!!
那你可以試著去買牛腱來煮著吃
試看看先吧...
|
| 14作者 |
KINGLYWAY (KINGLYWAY) (
) |
2006/08/25 08:14:22 |
220.143.225.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 89.8磅
發文 81
註冊 2005/4/14
量級 羽量級
★☆
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如果怕吃漁會吃下太多汞,可以配合攝取含鋅豐富的食物,
鋅可以降低汞造成的毒性,
但是過量的鋅會阻礙鈣和銅的吸收,
除非是吃太多鋅錠,一般飲食應該很難過量
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| 15作者 |
KINGLYWAY (KINGLYWAY) (
) |
2006/08/25 08:23:48 |
220.143.225.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 89.8磅
發文 81
註冊 2005/4/14
量級 羽量級
★☆
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http://yukuannews.blogspot.com/2006/01/news_03.html
防汞中毒營養素
1.蛋白質：含硫氨基酸的蛋白質，能與汞結合成為穩定的化合物，發揮 解毒作用。
2.硒：在體內能對抗無機汞和有機汞的毒性，減輕汞中毒的症狀。
3.鋅：誘導出金屬硫蛋白與汞結合，有解毒、防止汞中毒的作用。
4.維生素Ａ：能抑制有機汞對小腦及神經纖維組織的毒性作用。
5.胡蘿蔔：含有大量的果膠物質，這種物質能與汞結合，降低體內汞的 濃度。
6.維生素Ｅ：對甲基汞毒性有防禦作用，能拮抗甲基汞和乙基汞的毒性。
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| 16作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/08/25 08:53:41 |
125.228.41.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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To:14F大大
但是鮮奶是補充鈣質用的阿...
因為我看乳青的鈣質好像少之又少...
請問各位大大
你們補充鈣質都吃什麼呢???
|
| 17作者 |
standby (攝影工人) (
) |
2006/08/29 23:39:23 |
219.80.133.xxx |
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來自 台南市
磅數 368.1磅
發文 394
註冊 2006/3/1 下
量級 中量級
★★★
|
水煮鮪魚罐頭的脂肪超高!
比較過各牌的營養成分表
通常 蛋白質跟脂肪 比例大約是 1:1
甚至同榮牌的有高達 1:2
吃蛋白質的同時也把大量的脂肪吃下肚了!
剛好這兩天日本節目黃金傳說
在上演兩個人12天吃掉一條80kg的任務
其中一個介紹 一盤大肚的肉竟然有相當8大匙沙拉油的量..我的天阿~~
|
| 18作者 |
standby (攝影工人) (
) |
2006/08/29 23:43:07 |
219.80.133.xxx |
|
來自 台南市
磅數 368.1磅
發文 394
註冊 2006/3/1 下
量級 中量級
★★★
|
水煮雞胸肉乾吃真的不是很好下嚥~
不過夾全麥土司時加點果醬或高剛屋海苔醬(熱量低零脂肪)..正點!!
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| 19作者 |
asa71 (Asa) (
) |
2006/08/31 14:44:30 |
211.75.139.xxx |
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來自 台北市
磅數 86.8磅
發文 134
註冊 2006/8/2 上
量級 羽量級
★☆
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大量喝乳清/蛋白質會造成鈣質流失喔！所以喝乳清再喝鮮奶補充鈣是錯誤的觀念，越喝流失越多！
要吃那麼多蛋白質，沒有吃鈣片來補，是絕對不夠的。
年齡、美食與線條真是難以兼得。
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| 20作者 |
000007 (sam) (
) |
2006/09/01 15:20:43 |
218.171.51.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 402.6磅
發文 424
註冊 2004/11/28
量級 中量級
★★★
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一般水煮鮪魚罐頭的脂肪不高啊,倒是鈉才高
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