| 1作者 |
212054 (BURNING) (
) |
2009/01/03 01:05:29 |
118.231.118.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★
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煙癮很難戒,我當初想戒煙時嚐試過很多方法,
最後還是靠醫生開藥才慢慢的控制煙癮
這段來回跑去醫院的時間差不多有一年的時間
現在我巳經戒煙三年,可是看到朋友抽煙時,偶爾還是會想抽煙,
還是靠意志力告訴自己,當初戒煙時是多麼痛苦
會戒煙當然是身体巳經察覺搞壞了才會想戒煙,
否則你會一直地抽下去直到你身体巳經告訴你,我不行了.
其實你這個問題有點瞎,可是我還是很認真地回答你戒煙有多麼痛苦,
你仔細的觀察,抽煙的族群,不是很瘦就是很胖,你有看過有很健美的身材嗎?
如果我寫這些戒煙的心得可以讓你有所警惕,這就值得了,
既然有心想把身体練好,現在就把煙戒了吧
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| 2作者 |
 alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2009/01/03 01:56:16 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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樓上的大大說的沒錯，我也是菸癮很大，當年只是一天三根，現在一天2包，根本戒不掉，沒吸他會全身發抖！
看了一次戒菸門診，沒效，可能還要花更多時間戒！
戒菸是否會影響健身成果？照常理來說是會的，但我沒看過相關的學理證明二者之間的絕對關係，但聽幾個戒菸的朋友說，戒菸後，肺活量和體力變好，精神也變好，人也變胖了，原因是不斷吃東西代替吸菸的快感。
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| 3作者 |
tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/01/03 02:00:34 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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能不抽還是別抽了吧...
畢竟抽煙沒甚麼好的...
既然是心情不好不甚抽了煙..怕有煙癮..
那就在未有煙癮前快戒掉吧....
我自己本身也是有在抽煙...抽煙不是對健身傷害大..而是對身體..
試想..健身的過程..血液循環加速...你的肺需要大量的氧氣...身體需要能夠順暢的提供能源..
健身齡越久..身體這方面的功能會越來越強大...
但是抽煙卻是反其道而行..有緩和作用...導致血管堵塞..肺活量縮小...
這也是為甚麼有時候情緒激動..抽煙可以緩和情緒...因為血流會變慢...
其他的壞處就不用說了...相信幾乎每個人都了解...
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| 4作者 |
212054 (BURNING) (
) |
2009/01/03 02:11:55 |
118.231.118.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★
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給九死南荒吾不恨
只看一次的戒煙門診是沒效的喔(我還差不多跑了一年),既然醫生開的藥讓你無法控制,你要再回去跟醫生商量換別的方試.像我本來是是用貼片,結果對煙癮太大的我沒效,後來就請醫生開戒煙口香糖才成功把煙癮控制下來
成功控制煙癮下來後就千萬不要再碰香煙了
所以有空也要再去戒煙門診,祝你戒煙成功,你行的,我都可以了
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| 5作者 |
POWERFULL (草仔力) (
) |
2009/01/03 04:36:15 |
59.126.210.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
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關於抽菸一族，讓我想到的是∼印象中，國內頂尖的選手黃建智教練（那超乎人類的手臂）
也是哈草一族，呵呵。 但是不想失焦樓主的問題啦！！
吸菸對身體有害這當然是無庸置疑，這不單學術已有研究，新聞報導也是可以看到才是
一月一號正式上路的菸害防制法也是保障國民健康阿。想知道有哪幾大害處，現在香菸上都有標示（還貼心的附上彩圖讓你了解），不過若是吸菸對增肌方面的影響我就不清楚了。
建議樓主還是別繼續碰啦！ 壓力大情緒差就多做幾組阿！ 超級組給他衝下去∼呵呵
|
| 6作者 |
lbj0928 (低調) (
) |
2009/01/03 09:55:04 |
125.224.151.xxx |
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來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級
☆
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還是別抽好~~肺活量會更好^^....
把那些壓力多做幾組發洩掉吧!!
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| 7作者 |
9819 (阿仁) (
) |
2009/01/03 10:08:57 |
115.81.186.xxx |
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來自 高雄市
磅數 16.2磅
發文 13
註冊 2003/9/28
量級 蠅量級
☆
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謝謝各位前輩的經驗與說明
我會慎重的，
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| 8作者 |
facus99 (facus) (
) |
2009/01/03 20:24:38 |
218.169.125.xxx |
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來自 新北市
磅數 57.6磅
發文 23
註冊 2006/6/13
量級 雛量級
★
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戒菸好!....只是不容易!
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| 9作者 |
e522631 (四毛) (
) |
2009/01/03 22:18:51 |
59.116.34.xxx |
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來自 高雄市
磅數 35.8磅
發文 48
註冊 2008/10/24
量級 雛量級
★
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我會把抽菸的錢拿去買乳清之類的....
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| 10作者 |
kenta1128 (大德) (
) |
2009/01/04 06:20:52 |
122.116.128.xxx |
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來自 台北市
磅數 3.7磅
發文 10
註冊 2008/4/14
量級 蠅量級
☆
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抽菸會影響心血管的狀況
對於健身的人須仰賴血液中的氧
對於男生/末梢神經/懂吧...會影響充血的問題
不抽就不抽
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| 11作者 |
hill74109 (小泡) (
) |
2009/01/05 15:07:16 |
140.117.98.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★
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想的到抽菸的一個好處的話
再抽吧!!
畢竟抽菸真的體能真的差很多...
不過我好像也沒啥資格說這種話>"<
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| 12作者 |
alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2009/01/06 23:34:38 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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BURNING大大：
不知戒菸後你以什麼代替隨手一根的習慣？我想不到還有什麼可以比它更好的？心情不好要抽，心情好也抽，無聊的時候也抽，沒事時也抽，一旦沒它心裡會發慌瞳孔放大，手腳也會發抖個不停。(我抽的是七星，不是強力膠，請勿多想喔，咯咯)
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| 13作者 |
212054 (BURNING) (
) |
2009/01/07 00:22:56 |
118.231.71.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★
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給九死南荒吾不恨兄：
七星我也愛，我還曾到日本買過當地生產的七星，那口感不是台灣七星可以比擬的，回歸正題
真的戒煙後，你那些問題其實根本不是問題，我反問你好了，你在還沒接觸香煙前，你有那些問題嗎？所以你戒掉後就沒有那些問題了
我當初要戒煙時也有這種問題，人生也只有這個嗜好而巳，戒掉後人生不知道還有什麼意義，後來擺脫煙癮後，才知道我當初的＂人生意義＂有多麼可笑
你的那些問題，比如手腳發抖的問題，其實只有在戒煙中才會發生，你可以放一千兩百個心，戒煙口香糖中含有尼古丁的成份，所以我在使用戒煙口香糖時其實是沒有戒斷症狀的，那時候你會依賴口香糖，會變成對口香糖成癮。不過使用越久會越輕微，到最後可以轉用貼片，其實用到貼片時，就代表你巳經戒得差不多了，這當初從口香糖要轉用貼片要跟醫師商量
最後再跟你說戒煙對健身者的好處好了，我在戒煙當中就接觸健身，那時吃多練多，一年就增加十多公斤了喔，雖然免不了也會增加体脂啦
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| 14作者 |
bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2009/01/07 04:40:31 |
118.169.28.xxx |
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來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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個人經驗 戒菸完全是意志力的問題
自己菸齡15年 已戒菸3年
從下決心戒菸那天起至今從沒想過再碰菸
再舉一個例子 我爺爺
15歲開始抽菸 到65歲檢查出有心臟病決定戒菸時 菸齡已50年
他也是從決定戒菸那天起至今從沒想過再碰菸
已成功戒菸25年 今年90歲 還很健康
我曾親眼見過犯毒癮時的戒斷症狀
比電視上演的還嚇人10倍以上
許多人連毒癮都能戒 戒菸算甚麼
差別在決定的動機跟意志力夠不夠強而已
有煙癮的請相信我 當你戒菸成功後你就能體會煙味到底有多臭
※本文於2009/1/7 上午 04:53:40修改※
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| 15作者 |
bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2009/01/07 04:57:48 |
118.169.28.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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小弟從前回過的文
請看7樓http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=4715&only=&sort=lastdate&rid=&fid=
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| 16作者 |
r0929711722 (咬紙) (
) |
2009/01/07 07:44:27 |
61.223.101.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 89.6磅
發文 1
註冊 2006/7/19
量級 羽量級
★☆
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同意布萊恩先生的看法~因小弟也是戒菸成功的一員.過程跟布萊恩大大類似.沒靠藥物 從接觸健身的第一天就沒在抽過一根菸了(至今已三年了) ~也沒戒斷的症狀.只有全身痠痛(一開始真的操的粉累)也許是這個原因沒有戒菸的痛苦~ 希望小弟的經驗對各位大大有幫助~
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| 17作者 |
cancer77629 (健身房廁所管理員-史特農) (
) |
2009/01/07 11:09:43 |
140.129.31.xxx |
|
來自 新北市
磅數 57.5磅
發文 100
註冊 2006/8/14
量級 雛量級
★
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可以非常確定的...
抽煙並不能幫助你減脂或增加肌肉
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| 18作者 |
emp.s-626 (阿力) (
) |
2009/01/07 12:10:46 |
61.225.207.xxx |
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來自 台中市
磅數 102.6磅
發文 130
註冊 2008/1/30
量級 羽量級
★☆
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抽菸多少都是對身體是有害的
能不抽還是不抽戒掉吧(不然很可能會上癮啊)----之後就很難戒啊
竟然你想要藉由健身運動好好的運動保持健美體態和健康
就戒掉抽菸把抽菸的動力轉向練健身的熱愛
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| 19作者 |
Kung (中國古拳法-鬼王達-) (
) |
2009/01/07 12:18:48 |
118.167.18.xxx |
|
來自 新北市
磅數 193.6磅
發文 195
註冊 2003/2/19
量級 輕量級
★★
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最好是不要抽煙,我本身是練中長跑的,完全沒抽過煙...
有一次實在太無聊,所以做了個實驗,我吸了1/3根煙(第一次抽實在太嗆鼻了,所以一根吸不完)
,找了個實力與我相當的選手下去配速跑,我跟在他旁邊,還不到半程我就快跟不上了,因為我的氣一直吸不上來,想用力去吸胸口會很悶,所以吸煙很恐怖,一吸馬上見效....
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| 20作者 |
deh3215 (小朱) (
) |
2009/01/07 12:44:57 |
140.117.169.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 49.4磅
發文 98
註冊 2008/10/19
量級 雛量級
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抽菸花錢又傷身,傷人又傷己,百害無一利
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