BBS 飲食與營養品
版主sysop
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

請教各位前輩增重的問題

樓主: monk211(阿哲)( male) 2006/08/06 03:42:11 211.74.95.xxx
來自 嘉義市
磅數 5.6磅
發文 9
註冊 2005/10/20
量級 蠅量級
☆
請問各位前輩,我增重已經一段時間了,每天都吃好幾碗飯在加點心的全麥土司,也攝取足夠的蛋白質和乳清耶,但時體重一直沒變耶,我身高179體重83好一段時間了,我幾乎是餓了就吃,每天可能攝取7餐左右,但是體重不變,請問是我的身體有問題嗎.還是方法錯誤啊
回應
1作者 s7233678 (紅豆冰) ( male ) 2006/08/06 09:43:29 125.228.121.xxx
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
 光飯跟土司一定不夠= =""

其他東西也吃多一點0.0
2作者 monk211 (阿哲) ( male ) 2006/08/06 10:58:17 211.74.95.xxx
來自 嘉義市
磅數 5.6磅
發文 9
註冊 2005/10/20
量級 蠅量級
☆
 其他東西是指什麼,可以給個方向嗎
3作者 ICE (艾斯希雅) ( male ) 2006/08/06 13:57:54 139.175.55.xxx
來自 台北市
磅數 166.6磅
發文 211
註冊 2005/6/28
量級 輕量級
★★
 用喝的高GI類.....
砂糖 1克=4卡
麥芽湖精 1克=4卡
增重粉 看牌子成分
阿華田 1克=4卡

砂糖 麥芽糊精 阿華田 是我的話 每天至少200克 分4次喝

低GI
飯跟全麥土司吃的不夠
繼續再多吃幾碗飯跟幾片全麥土司
4作者 monk211 (阿哲) ( male ) 2006/08/07 21:53:51 211.74.95.xxx
來自 嘉義市
磅數 5.6磅
發文 9
註冊 2005/10/20
量級 蠅量級
☆
 麥芽湖精是什麼啊,要去哪買啊,我一天都8晚飯和一條土司耶,這樣還不夠嗎
贊助廣告        
 
5作者 monk211 (阿哲) ( male ) 2006/08/07 22:42:35 211.74.95.xxx
來自 嘉義市
磅數 5.6磅
發文 9
註冊 2005/10/20
量級 蠅量級
☆
 請問玉米澱粉是什麼啊,可以直接吃嗎,要去哪買啊
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心