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樓主:

2006/08/09 18:43:04

222.156.73.xxx

來自台南縣
磅數 24.3磅
發文 20
註冊 2006/6/21
量級蠅量級
☆

請問要練腹肌飲食應該要怎麼控制
能舉例說明哪些該吃哪些不該吃嗎
謝謝

回應

1作者	s7233678 (紅豆冰) ( )	2006/08/09 20:24:23	125.228.178.xxx
來自高雄縣磅數 462磅發文 728 註冊 2006/6/27 量級中量級 ★★★	痾........ 你只要練腹肌??? [[只要你別吃太油膩]] 有氧天天照常做個30分鐘↑1小時↓ 幾個月後腹肌就能看的出來如果你有在做仰臥起坐線條會更明顯更好看但是建議別只練腹肌拉.... 要練就全身都練
2作者	jw5272 (熱愛健身的小孩) ( )	2006/08/11 18:06:50	59.116.185.xxx
來自高雄縣磅數 46磅發文 97 註冊 2006/6/25 量級雛量級 ★	請問何謂有氧運動...我從頭到尾還不知道= =就猛練@@死命的練= =!突然覺得健身好難懂...
3作者	s7233678 (紅豆冰) ( )	2006/08/11 22:46:04	125.228.204.xxx
來自高雄縣磅數 462磅發文 728 註冊 2006/6/27 量級中量級 ★★★	有氧運動...簡單來說...... 騎腳踏車.跑步.游泳這三項其中一項做到維持三十分鐘就能減少脂肪! [注意] 三十分鐘以上.但是別超過50分鐘...呵呵這就叫做.......... 有氧運動

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練腹肌的飲食問題