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健身後 吸收蛋白質量

樓主: s7233678(紅豆冰)( male) 2006/08/09 23:28:27 125.228.113.xxx
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
請問一下各位大大
你們重訓後 都泡幾克的高蛋白食品???[幾克蛋白質]
回應
1作者 THRILLER (Michael Jackson) ( male ) 2006/08/09 23:59:28 220.131.65.xxx

來自 嘉義市
磅數 23.4磅
發文 294
註冊 2006/1/17
量級 蠅量級
☆
 我都適用一份高蛋白 裡面有24公克蛋白質 300CC左右
2作者 f8425 (阿力) ( male ) 2006/08/10 00:15:47 220.131.21.xxx
來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★
 我都是大約30克左右
3作者 f12359 (臥龍) ( male ) 2006/08/10 08:35:59 211.21.90.xxx
來自 新北市
磅數 56磅
發文 43
註冊 2006/3/9 下
量級 雛量級
★
 訓練後我大約補充24克蛋白及碳水約55克
訓練前我補充12克蛋白及碳水約28克.
4作者 s7233678 (紅豆冰) ( male ) 2006/08/10 08:54:23 125.228.144.xxx
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
 但是人一餐不是可以吸收30克蛋白質嗎???
那重訓之後喝應該可以吸收更多不是嗎???
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