| 1作者 |
 lblk (lblk) (
) |
2004/01/07 17:52:10 |
61.228.3.xxx |
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來自 新北市
磅數 165.2磅
發文 102
註冊 2003/6/24
量級 輕量級
★★
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您可能關節受損了........
若不是很嚴重可到藥房買Glucosamine(葡萄醣胺)吃吃看!!
不過最好先去骨科看看吧!!
歡迎光臨我的健身家族
http://tw.club.yahoo.com/clubs/lblk/
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| 2作者 |
lovecensor (差 2 號中大樂透, 我會繼續努力) (
) |
2004/01/07 22:29:24 |
61.64.132.xxx |
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來自 台北市
磅數 242.3磅
發文 168
註冊 2002/11/7
量級 輕中量級
★★☆
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這個網址有一些膝蓋痛的症狀描述, 若有相符的, 請按右邊的按下聽診鈕:
http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/14/knee.htm
再怎麼樣, 你還是要去看醫師才最準確.
不過看醫師也不見得會有用就是了, 像我跑步時小腿脛骨會痛,
醫師說要想解決的唯一辦法就是減肥.
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| 3作者 |
chyo (見風雨飛) (
) |
2004/01/08 09:46:59 |
210.243.204.xxx |
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來自 台中市
磅數 14.5磅
發文 10
註冊 2003/7/3 下
量級 蠅量級
☆
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謝謝lblk和lovecensor,
我的症狀是在膝蓋外側,剛開始跑步時並不會痛,
大約跑了3k時就隱隱作痛,然後休息一天候就恢復,
所以一直皮皮的沒去看醫生...不過看樣子真的要去看醫生囉...
不然我就沒法在跑步囉...
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| 4作者 |
take (猩猩) (
) |
2004/01/09 03:12:05 |
61.219.36.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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運動前針對對應的關節做適當暖身與伸展,運動起始時由緩和漸進,使該部位逐漸適應.
我左手肘有類似你的情況,在訓練前這麼做可以使情況減緩.
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