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我的每日補給品

樓主: tmda(胖達)( male) 2006/08/14 22:16:01 218.163.157.xxx
來自 台中市
磅數 135.7磅
發文 85
註冊 2004/6/30
量級 輕量級
★★


早上 肌酸5克 麩胺酸5克 HMB1克 綜合維他合1顆 鉻200mg 1顆 Tribulus 650mg 1顆
訓練後 肌酸5克 麩胺酸5克 HMB1克 乳清40克 葡萄糖60克
睡前 麩胺酸5克 HMB1克 乳清40克 綜合維他合1顆 鉻100mg 1顆 鎂250mg 1顆 Tribulus 650mg 1顆

給點意見吧!!!

回應
1作者 s7233678 (紅豆冰) ( male ) 2006/08/14 23:23:29 125.228.132.xxx
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★

請問您的乳清
100克有幾克蛋白質呢???

2作者 tmda (胖達) ( male ) 2006/08/15 10:09:54 218.163.157.xxx
來自 台中市
磅數 135.7磅
發文 85
註冊 2004/6/30
量級 輕量級
★★

我乳清是吃ON和ISS的
100克大概是80克蛋白質
3作者 asa71 (Asa) ( male ) 2006/08/15 11:25:54 211.75.139.xxx
來自 台北市
磅數 86.8磅
發文 134
註冊 2006/8/2 上
量級 羽量級
★☆

我也來分享我的每日補給品。
目標是想練成線條清楚的精實肌肉型,要克服中年中廣身材。

早HMB1g肌酸2g善存1顆
運動前肌酸2g
睡前HMB1g
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