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官大的Max-OT 訓練法

樓主: markguy(馬克蓋)( male) 2009/04/29 21:54:18 219.91.95.xxx
來自 台北市
磅數 111.9磅
發文 76
註冊 2003/1/23
量級 羽量級
★☆
http://www.discussbodybuilding.com/MaxOt-Complete-Routine-m390.aspx

有PDF 檔下載 很詳細 大概165頁 have a look at them...
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