鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問各位老大們.要練什麼才可以對騎自行車登山有幫助.QQ

樓主:

2009/05/29 15:45:03

61.60.240.xxx

來自台東縣
磅數 25.1磅
發文 26
註冊 2009/3/14
量級蠅量級
☆

各位老大們.小的肉雞又來發問了呀.
之前老大們提供跑步的資料有很大的幫助呢..謝謝
現在因為因有跑步好像太無聊呀.所以想跟一下流行呢
想訓練一下騎腳踏車.請問大大們要如何去訓練.才不會受傷.才會有最大的幫助.謝謝
又要麻煩各位老大囉.感謝您們喔..
粉肉的肉肉雞敬上

回應

1作者	jordan516888 (jordan) ( )	2009/05/29 17:49:58	219.81.230.xxx
來自台中縣磅數 55磅發文 92 註冊 2008/7/30 量級雛量級 ★	請參考其實最簡的說法就是以你的心臟所能承受的強度,而採用每分鐘最平均的回轉速,已達到最省體力為目的,並不是拼命的踩
2作者	bike (單車少年) ( )	2009/05/30 17:19:22	218.169.177.xxx
來自高雄市磅數 40.7磅發文 58 註冊 2007/11/17 量級雛量級 ★	要加強爬坡就只有多騎囉多作無氧間歇台東很多山可以騎 197線道.金針山.三和電台.等等.... 這幾條路線都是車友騎車的好地方
3作者	ppp1234567 (肉雞) ( )	2009/06/06 13:38:27	61.60.240.xxx
來自台東縣磅數 25.1磅發文 26 註冊 2009/3/14 量級蠅量級 ☆	嗯嗯..謝謝jordan大大和單車少年大大肉雞會努力的..呵呵. 這裡真是個好所在呢. 不懂的問題都可以來這裡請教各位大大.真是太幸福了呢.好開心喔肉雞有好多好多關於運動和健身的疑問呢..以後會一直發問呢.還請各位大大們多多指教.謝謝有您們真好..祝各位大大有個美美的週末喔.. 肉雞敬上

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