| 1作者 |
lil2562001 (準備要比賽的人) (
) |
2006/08/21 15:27:29 |
59.113.162.xxx |
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來自 阿富汗
磅數 331.1磅
發文 202
註冊 2006/1/4 下
量級 中量級
★★★
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只要少油少鹽少甜就好
飲食多注意
有的選手不比賽時也還不是啥都吃到比賽在減
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| 2作者 |
 m2166990 (狗狗) (
) |
2006/09/05 18:00:55 |
220.135.58.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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肉吃太多長期下來會變成慢性病
尤其是健身期間,蛋白質需求量增大
如果都以肉食為攝取來源
也許短期無異狀
十年,二十年,病痛一一而來
不建議吃肉食
還是喝牛奶和吃雞蛋最好
也最易消化~~~~~~
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| 3作者 |
asa71 (Asa) (
) |
2006/09/05 18:23:35 |
211.75.139.xxx |
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來自 台北市
磅數 86.8磅
發文 134
註冊 2006/8/2 上
量級 羽量級
★☆
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義美無糖豆漿更是好選擇。
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| 4作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/09/05 21:04:37 |
125.228.161.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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吃肉吃肉 一餐沒肉 我吃不下去
其實 肉多吃不會怎樣
但是!!!!!!
最重要的就是 蔬菜水果也要注重
很重要
只吃肉不吃蔬菜水果就沒用了
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| 5作者 |
khc_dream (漢克斯) (
) |
2006/09/05 21:20:51 |
220.138.220.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 286.5磅
發文 434
註冊 2006/7/14
量級 輕中量級
★★☆
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統一的無糖高纖豆漿應該是更好的選擇 有大量纖維與鹽分
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| 6作者 |
0968456856 (黑白配) (
) |
2006/09/06 00:18:28 |
61.224.101.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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吃白肉比 吃紅肉來的健康 肉吃多了身體會變成酸性體質 比較不好 所以還適均痕一下是最好的
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| 7作者 |
standby (攝影工人) (
) |
2006/09/06 01:30:42 |
219.80.129.xxx |
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來自 台南市
磅數 368.1磅
發文 394
註冊 2006/3/1 下
量級 中量級
★★★
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不鼓勵吃豬肉好像是因為脂肪的含量比較高
不過不是賽前選手的話..也不用這麼挑剔般的嚴格啦
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| 8作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2006/09/06 03:19:06 |
61.231.163.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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其實豬肉不是好阿
只是一般人買的豬肉與脂肪比
脂肪比較高
東坡肉也是肥肉多
呵呵∼好吃的勒
－－－－－－－－－－－－
以黑豬肉∼來說
價格也算高
脂肪也少
也有可能部位的差別
任何肉類
攝取脂肪少一點
對於運動員總是比較好
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