鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問各位前輩，這樣的聶取蛋白質對嗎？

樓主:

2006/08/21 22:50:23

219.84.61.xxx

來自新北市
磅數 4.4磅
發文 10
註冊 2006/8/16
量級蠅量級
☆

我最近一個月買了一罐“增重乳清蛋白“上面是說每日聶取三次，一份四匙熱量990大卡、脂肪18克、蛋白質55克、碳水化合物152公克、鈉115毫克、膽固醇150毫克但是我爬精華區的文裡 https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/acreadarts.asp?id=50&p=2&pp=2&title=飲食卻說蛋白質為每日聶取為總熱量的30％~35％我計算的結果為我每日應聶取的蛋白質應為666~777請為各位大大我這樣會聶取太多嗎？怕太多的話會對腎不好，煩請各位大大幫小弟解一個困惑~~~~~~~~謝謝

回應

1作者	asa71 (Asa) ( )	2006/08/31 14:48:16	211.75.139.xxx
來自台北市磅數 86.8磅發文 134 註冊 2006/8/2 上量級羽量級 ★☆	算錯了吧,是每天66~77g,這個量給健身的朋友算適當。年齡、美食與線條真是難以兼得。

前往討論版｜跳頁 : 1