鐵克健身網Take'sBodyGYM -肌酸 維持期 是多少克?

樓主:

2006/03/26 22:46:22

221.126.246.xxx

來自港澳地區
磅數 12.6磅
發文 3
註冊 2005/9/12
量級蠅量級
☆

肌酸維持期是多少克?
有人說每日3克又有人說每日10克..
我想問到底是多少克?(純肌酸)

回應

1作者	hungxyz (懦夫救星) ( )	2006/03/31 13:45:08	220.139.165.xxx
來自新北市磅數 26.9磅發文 29 註冊 2006/3/30 量級蠅量級 ☆	我贊成吃３克因為，我發現吃３克和吃１０克做重量訓練時爆發力和肌力表現沒有太大的差別我身高１７８體重７５～７４ｋｇ一個星期重量訓練四天供你參考囉～^_^

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肌酸 維持期 是多少克?