鐵克健身網Take'sBodyGYM -觀念~很重要,遠比~~~~~動作教學重要多了(很傻眼的情形)

樓主:

2009/11/16 23:49:33

61.57.98.xxx

來自桃園縣
磅數 153.6磅
發文 121
註冊 2007/9/22
量級輕量級
★★

今日~11/16~
今日訓練結束後~
健身房有個會員~(媽媽級會員)
這在做一個動作~~~(羅馬椅側腹肌訓練動作)
我當時沒注意!當問我該如何正確做這些動作後,我問了他~這個動作是誰教你的~
他回答!:教練教我的~可以訓練側腹肌~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
當時~我相當傻眼~
我跟他說~這個動作~非常危險的動作,全身重量的支點會落在某一點上面~
控制不好~脊椎會有受傷的風險~
除非~!本身肌肉群有一定強度~才可嘗試如此進行訓練~~

事後~~我跟一些人討論~~~~~~~~有些健身房的專業知識~真的有待加強

危險動作~~竟然教會員~~@@!~

當然很多人~考取所謂~~~AFAA, FISAF, NASM, ACSM, RTS
等相關證照~~~
但~!有些人真的~不了解~~最終的教學觀念~
以正確的觀念教授,遠比單純的一對一教練課程重要多了~!

有些人會請教練~其實正確的目的~是想吸收(正確觀念)
我看有些~~~~~我真的不能苟同

我接觸健身,健美~短短今年 ~第5年

我想給一些人意見~!

1.健美健身知識並不是~考了相關證照~就可以到處走
2.請多活用相關證照所學知識,並且再自行修~新的知識與觀念
3.觀念很重要~但請建立在健康的架構下~
4.危險動作~~~只能對些不懂的人有說服的作用
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
整理~!!
觀念很重要~~並不是~~~所有的人都適合一樣的訓練方式~~~~

今日無言~

回應

1作者	prada1538 (豬是會色) ( )	2009/11/17 10:00:17	112.104.90.xxx
來自台北市磅數 169.4磅發文 159 註冊 2004/10/24 量級輕量級 ★★	曾經有加州教練跟我女性朋友說:做跑步跟登山機 "腳會變粗".......
2作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2009/11/17 15:56:54	210.202.241.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	趕快告訴我那是誰??
3作者	spring (spring) ( )	2009/11/17 16:33:05	123.204.106.xxx
來自新竹市磅數 30.5磅發文 38 註冊 2009/9/22 量級雛量級 ★	在做一個動作~~~(羅馬椅側腹肌訓練動作) 常見----特別是有氧舞蹈課結束後ㄧ群婆婆媽媽會進來亂練ㄧ通時更常見的超級危險動作是做羅馬椅將身體抬高大於180度
4作者	kee32 (kee) ( )	2009/11/17 16:58:11	61.58.187.xxx
來自桃園縣磅數 184.4磅發文 322 註冊 2007/1/2 下量級輕量級 ★★	Jimmy大要清理門戶了 >_< (說不出是誰就變成無地放矢,真是兩難)
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5作者	roo0112 (rock) ( )	2009/11/17 18:17:29	61.57.99.xxx
來自桃園縣磅數 153.6磅發文 121 註冊 2007/9/22 量級輕量級 ★★	Jimmy非常大~ 我說的~~教練~ 目前並不是在加州健身房~! 但是~5年前接觸健身~~真的是加州健身房開始的~(目前有時間我還有回去的) 我說的~~在桃園~ 但是~Jimmy非常大我偶會看到~~加州的某些教練~的確是~~有些~.... 我只是想在這裡~提醒某些教練級的人 (專業~必須活用~不是草草了事....教學的觀念必須~~~~加油一點~) 我有時候也會有一些危險的動作出現~但是~~我確定我是能控制的~我才進行但是~對於~一般的健身群體~~應該教授~正確的觀念~ .... 就真的有大大說過的~~~蟑螂教練~滿街走 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我覺得~~~...那只是會傷害不懂,不了解健身健美的人...誤解只會越來越深... 加油了~~~~~~~各位大大~~~~
6作者	qazqaz7709 (Huter) ( )	2009/11/18 02:21:22	114.25.164.xxx
來自桃園縣磅數 70磅發文 79 註冊 2007/10/8 量級羽量級 ★☆	Jimmy Andy等人才是心目中的理想教練....(好像以前加州教練有規定體脂的要求巴，現在好像就沒有了）理論與實踐並重,並且有相當好的成績之前還眼睜睜的看的某健身中心的主管階級,做完蹲舉竟然是直接舉起來.... 心裡想你多加個二十公斤,不壓死會員才怪！有時候想想內地的星級制來評價教練也是不錯的！至少比賽證照銷售兼顧才可以往上排.. 而不是突然死背活背的考一張證照就一張到尾記的我三年前才十六歲的時候就ＰＯ過一篇文章了.. 死練活練還不如請個好教練...不過如果請到會讓你受傷的教練就... ＰＳ還有一種是拼命推課...但是只有要準備在續約的時候才給你新東西.. ※本文於2009/11/18 上午 02:27:52修改※
7作者	bearsbond (Bearism) ( )	2009/11/18 10:41:53	61.66.9.xxx
來自新北市磅數 110.7磅發文 183 註冊 2007/12/13 量級羽量級 ★☆	那些頂尖的選手,也都有各自訓練的一套方式,當然~~ 甚至有的選手的訓練動作對一般人是高危險性,所以真的不是每人都適合啦! 仔細想想就知道,那些頂尖選手(專門碰這塊的人),都還是有可能不小心受傷,何況是一般人...

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