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樓主:

2006/09/09 14:53:00

210.192.255.xxx

來自台北市
磅數 85.9磅
發文 113
註冊 2006/8/26
量級羽量級
★☆

知道為什麼練健身的人不要喝酒，因為很容易會有脂肪上身，反爾
會有反效果喔，結果造成肥胖就更不好，也不好看了

回應

1作者	arcchen (荻原) ( )	2006/09/10 20:55:39	211.74.216.xxx
來自台北市磅數 55.6磅發文 44 註冊 2003/8/12 量級雛量級 ★	你的看法怪怪的喔！根據ACSM與MD的報導，其實飲用酒類對身體的益處可不少，但是重點是在於"請不要酗酒" 這是因為：一、酒精本身就會釋放熱量(如果我沒記錯的話，一公克是7大卡，僅次於脂肪) 二、喝酒的同時，通常會伴隨小菜(增加本身熱量的攝取) 其實運動員喝酒對於心血管疾病有很大的益處，但是每天的建議攝取量是兩杯高腳杯的紅酒就可以了！

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健身的人最好別喝酒