| 1作者 |
 s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/07/29 14:51:09 |
125.228.32.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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痾...
還是先減脂吧...
感覺滿高的0.0...
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| 2作者 |
godram (金鋼超人) (
) |
2006/07/29 18:00:17 |
61.228.129.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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多作有氧
還有你要多注意你的皮膚清潔和保養..
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| 3作者 |
Brutalangel (殘淚) (
) |
2006/07/29 18:11:06 |
59.117.58.xxx |
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來自 新北市
磅數 43.6磅
發文 34
註冊 2006/6/20
量級 雛量級
★
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形狀都有出來了，可惜覆蓋在脂肪下面。減下來一定不錯看
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| 4作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
) |
2006/07/29 20:44:56 |
59.114.168.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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脂肪多了點 應該多做減脂
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| 5作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/07/29 22:24:11 |
220.138.125.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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有氧要作一下~正面的腹肌應該看不到吧...但也要作一下重訓~不然你減下來會發現你小了一號而已...手可以再練粗一點...小弟淺見...
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| 6作者 |
hill74109 (ㄚ泡) (
) |
2006/07/29 23:13:16 |
140.134.242.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★
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多作一些有氧吧!!
很多人都只顧得讓肌肉變大...
等到一定程度後~就說為什麼線條不明顯@@"
所以~多作一些有氧~把脂肪去掉這樣就很棒囉^^
看妳的三角跟闊背有點成績出來囉!!
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| 7作者 |
ericho (eric) (
) |
2006/07/30 12:29:24 |
218.102.149.xxx |
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來自 其他
磅數 69.4磅
發文 123
註冊 2005/2/22
量級 羽量級
★☆
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I need get huge, so I eat a lot of food
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| 8作者 |
take (TakesBodyGYM) (
) |
2006/07/30 14:51:38 |
61.31.104.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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我覺得多數這裡所謂『給意見』的人,都太短見.
看起來,每個人的眼裡都只有體脂超低、線條超好的健美先生才是他們評論一個人成就的標準.
可是健美先生還有更重要的肌肉塊狀、肌群優劣、整體搭配的表現,這也是健美評論者(裁判)更應該要注視的重點.
每一篇樓主貼出的,都只是「階段性」的訓練結果而已,並不是最終的結果(只有在上場比賽前的最後準備才是最終的結果)
但是多數人卻一律拿最終結果來評論,也完全忽略目前這個人的訓練目標,似乎全然不顧他目前的目標是增重、還是減脂;
也不能以他目前的訓練目標從訓練課程上給予更多實質幫助的建議;而只會一昧的去評論他的體脂高不高.
在健美運動裡,你如果只懂得說體脂高不高,那麼你根本不懂得欣賞健美.
評論一個人的健美成就好壞,不單是只有脂肪高低,你可以說出這個人的肌群孰優孰劣、需要加強,
固然脂肪很重要,但那不是全部.這樣對於貼圖徵求各位指教的人,才有最好的進步動力去建設更好的肌肉.
我曾經在這裡看到,有人就是不管樓主的階段性訓練目標,硬是把他的體脂高拿出來當議題,
講到幾乎要吵起來,這到底是為什麼......？
我感到些許遺憾,每一次看到網友貼出自己的照片跟大家分享成果時,
多數人就只會繞著搶著說脂肪高不高,全然沒有更多建設性的評論.
假如只有高與不高、好與不好兩個字,那麼,接下來,誰還要再貼自己的訓練成果照片呢？
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| 9作者 |
ericho (eric) (
) |
2006/07/30 23:36:09 |
203.218.162.xxx |
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來自 其他
磅數 69.4磅
發文 123
註冊 2005/2/22
量級 羽量級
★☆
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不緊要...好與壞都是一個建議....看看那人怎樣分柝事件....唔好的意見是一種動力....
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