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樓主:

2006/09/10 09:10:14

203.111.210.xxx

來自花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級重量級
★★★★

想增重就要分餐　少量多餐是最好的方法
那請問各位，我是一個高中生
那我應該怎麼吃？？
有什麼東西是方便攜帶　且不用費太多時間去處理的？？？
像我早餐與中餐之間就不知道該吃什麼？
中餐與晚餐之間的下午茶又不知道該吃什麼了～？
誰能告訴我哪些食物最適合（方便的話ｐｏ一下熱量）
睡錢一個小時我的喝一杯高纖麥片（如果加牛奶會不會更好？）
有時候渴了就會喝一包美祿
又怕喝太多美祿　感覺不怎麼好～！
所以想請教各位，誰有簡單方便的增重餐？
另外　通心面有哪些做法（煮法）？？

回應

我要怎麼吃？