| 1作者 |
terry119 (宏) (
) |
2006/09/18 22:35:12 |
61.56.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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基本上是不會,乳清是快速蛋白質,適合重訓後補充蛋白質
若經費有限,可以用大豆蛋白來代替乳清
只要每天維持基本蛋白質攝取量,基本上肌肉消耗的機會較少
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| 2作者 |
 bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2006/09/19 01:00:55 |
59.121.137.xxx |
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來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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就如樓上宏兄所說的
乳清只是補充品 假如日常飲食的蛋白質量攝取足夠的話
應該是沒有甚麼肌肉變小的問題
早期選手沒有乳清都靠飲食
沒見很多人沒喝乳清還不是練的好好的
只是像乳清這類快速方便的蛋白質補充方式是當今的主流
練健身健美的好像沒喝這些東西就會怪怪的....
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| 3作者 |
terry119 (宏) (
) |
2006/09/21 23:10:04 |
61.56.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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羅馬不是一天造成的,肌肉也不是一天練出來的!
所以說肌肉的消耗也不是一兩天的事情
黑白配兄你不用想太多!
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| 4作者 |
0968456856 (黑白配) (
) |
2006/09/24 09:30:20 |
125.232.87.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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感謝兩位大大講解 原來不會害我擔心了 感謝了
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