| 1作者 |
 matrix (Steve) (
) |
2006/10/02 23:50:53 |
125.231.209.xxx |
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來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
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早上一起來就先喝一瓶礦泉水~~然後等個5分鐘就會有感覺了吧!!
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| 2作者 |
aa112058 (賢) (
) |
2006/10/03 00:04:21 |
59.117.160.xxx |
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來自 台中縣
磅數 283.1磅
發文 78
註冊 2006/6/21
量級 輕中量級
★★☆
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你說的這個方法 其實我今天早上就試過了
但是還是完全沒有感覺=.=||| 不知道是不是便祕.....
不知道還有沒有其他方法 最好是先以"健康"的方法為主
如果沒有再看有沒有什麼藥物(最後決策!!)
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| 3作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2006/10/03 09:56:00 |
220.140.232.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
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不要吃這麼多就好了阿....
不然試試初乳那一瓶阿...
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| 4作者 |
Warrenchang (山嵐) (
) |
2006/10/03 10:43:32 |
211.23.87.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★
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恩, 本來想介紹你人生浣腸~~
不過樓主應該已經開始注意了!! (健美風采上有看到樓主發問)
哈... 應該有用吧!!
不過最好的方法還是多喝水, 睡前,睡醒喝一杯水~~
愛上喝水... 降代謝率才會高一些... 也容易有便意!!
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| 5作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2006/10/03 13:23:12 |
124.218.12.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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多喝水，吃些香焦.還不行
該看醫生，叫醫生開些緩瀉劑
↓進入中華營養網WWW.M168.NET↓
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| 6作者 |
matrix (Steve) (
) |
2006/10/03 22:27:08 |
125.231.208.xxx |
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來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
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阿我還知道一個方法，就是氣血循環機，本來他不是用來刺激腳底的穴道達到氣血循環的目的嗎~我之前有幾次也是便秘，我就直接坐在氣血循環機上坐個10分鐘，讓你大小腸的血液循環好一點，自然就會收縮讓你想要排便囉!!
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| 7作者 |
rabi (rabbit) (
) |
2006/10/10 17:22:46 |
203.112.84.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 0.6磅
發文 1
註冊 2006/10/5
量級 蠅量級
☆
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我有一個方法：吃大量麥片。
將 100G 重麥片，用熱水開，合上蓋焗 15 分鐘即成，可調味，但不可加脂肪類（例如奶）。
目標是清潔大腸內壁，又吸油又高纖，明早見效。
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| 8作者 |
badbird (悪鳥先生) (
) |
2006/10/10 22:02:21 |
125.225.18.xxx |
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來自 新北市
磅數 57.2磅
發文 52
註冊 2006/9/22
量級 雛量級
★
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我的建議是多喝水 多吃蔬果 還有盡量三餐定時吃 還有固定的排便的時間
你可以找一個你方便的時間 不管想不想上大號 一樣去坐馬桶 坐久了通常會想大
大幾次之後 時間到了 感覺就會來了 還有浣腸不要常用嘿 小心小菊花凋謝
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| 9作者 |
davidw (dave) (
) |
2006/10/12 00:40:25 |
203.70.6.xxx |
|
來自 其他
磅數 1547.4磅
發文 74
註冊 2003/10/17
量級 超重量級
★★★★★
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我平常就很愛吃蔬果類食物
但是為了排宿便
我試過的方法有兩種.效果還不錯喔
第一種是.起床就喝稀釋的檸檬汁.比例約一比五.檸檬原汁一份比清水五份
第二種是喝有機醋.一樣比例都是一比五.隨時喝都可以
第一種的喝法.在我喝完約4小時就見效
第二種喝法.會比較嚴重的跑廁所.時間約一天半
共同點是會排出稀泥狀.味道也會很重的東西
經驗分享一下
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| 10作者 |
B015223 (阿強) (
) |
2006/10/13 01:12:54 |
218.170.27.xxx |
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來自 台中縣
磅數 72.4磅
發文 80
註冊 2006/6/16
量級 羽量級
★☆
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我知道的是吃地瓜餐
一早起來地瓜連皮吃
然後再配優酪乳
網路上也有資料
是不錯的排宿便.排毒餐
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| 11作者 |
tonyc023 (tony) (
) |
2006/10/13 15:24:51 |
211.72.213.xxx |
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來自 新北市
磅數 147.8磅
發文 183
註冊 2004/5/24
量級 輕量級
★★
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自己的排便一直不正常也沒規律
體內毒素已經不知有多少
我之前有一段時間試過「腳底按摩」
不曉得是我的心理作用還是巧合
曾有幾個晚上洗完澡之後
我按照書上的指示針對腳底腸胃和直腸的部位一直狂按摩
結果隔一天早上就有想排便的慾望了
而且還排得滿順暢的
還有一種方式就是狂吃水果
特別是水分很多的那種
蓮霧、西瓜、番茄、橘子、柳丁
吃到肚子有飽足感
另外我也有聽說早上起床
喝一大杯白開水 幾分鐘後就會有便意
不過我有試過 對我沒效
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| 12作者 |
Alen0707 (味味A排骨雞) (
) |
2006/11/02 02:37:54 |
211.74.210.xxx |
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來自 高雄市
磅數 17.6磅
發文 150
註冊 2005/8/19
量級 蠅量級
☆
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卡卡西：千年殺！！
去藥局或醫院都有軟便藥可以拿啦
很方便
只是吃久了
以後不吃狀況又會來了唷！
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| 13作者 |
panther (panther) (
) |
2006/11/06 20:51:39 |
61.228.58.xxx |
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來自 新北市
磅數 325.3磅
發文 126
註冊 2003/11/24
量級 中量級
★★★
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試試看喝檸檬養樂多綠茶+蜂蜜
空腹喝更有效...不過好像蠻傷胃的
我上次喝，半小時後馬上拉一堆...
可以去飲料店請他們特調一下
good luck!
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| 14作者 |
pili-fire (霹靂火) (
) |
2006/11/23 23:58:39 |
222.156.70.xxx |
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來自 台南縣
磅數 30.4磅
發文 14
註冊 2006/4/26
量級 雛量級
★
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小建議
要排宿便 有兩個經驗 可供參考:
1.睡前 喝一杯 活益比菲多 效果不錯 但有 糖分負擔
2.梅精(純天然 無添加物 但一小瓶像雞精大小 約900)睡前 用它的小平板 抹一下
加入一杯水中 稀釋 第二天早上 保證 輕輕鬆鬆排宿便 而且不是拉肚子哦~~
也沒有 糖分負擔 我覺得很值得推薦!!!
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