| 1作者 |
 musclealex (Muscle Alex) (
) |
2006/11/01 17:15:34 |
124.8.13.xxx |
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來自 台北市
磅數 20.3磅
發文 22
註冊 2006/10/24
量級 蠅量級
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乳清跟L-Glutamine 是運動後補充,還有早上醒來,或運動中,混在一起喝!!重訓前喝肌酸,重訓後喝乳清,L-Glutamine EAS的很不錯!!
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| 2作者 |
shoandbear (大雄) (
) |
2006/11/01 20:34:52 |
220.134.211.xxx |
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來自 台東縣
磅數 10磅
(嚇威姨度假中)
發文 25
註冊 2006/10/3
量級 蠅量級
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感謝Muscle Alex大大提供資料 喝肌酸我只感覺心跳加快 力量體力方面倒是沒有特別感覺較強
可以請問一下L-Glutamine的效果怎樣嗎?在想說是不是喝乳清就夠了
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| 3作者 |
Alen0707 (味味A排骨雞) (
) |
2006/11/02 02:25:17 |
211.74.210.xxx |
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來自 高雄市
磅數 17.6磅
發文 150
註冊 2005/8/19
量級 蠅量級
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基本上~我發現~肌酸每種廠牌補充方式都是差不多~所以你應該懂了吧
除非是膠囊狀~就有些出入
乳清也是大同小益
但L-Glutamine這東西~每種廠牌你看一下後面食用方法都會有注明的啦！
有的是運動前後，有的是早中晚，有的是強調睡前效果好等...
所以服用方法看罐子就行了！
肌酸這東西~會屯積在血液與心臟附近
幫助你吸氣出力時不會忽然沒力想換氣
心跳快也是因為妳氧氣變少，所以心臟就會急促想辦法獲得新氧氣！
因為我曾經食用過，也曾經去抽血全身檢查！
如果你有驗體內的肌酸~你會發現通常都是紅字(超過指數)
自然醫生就會問了
因為肌酸這種東西沒有吃外在營養品，是很少人會超過指數的
力量方面因人而益啦
就跟乳清一樣~有人覺得有效~有人覺得還好！
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