鐵克健身網Take'sBodyGYM -不夠用功 努力加油中

樓主:

2006/08/18 15:09:45

219.81.197.xxx

來自台南市
磅數 368.1磅
發文 394
註冊 2006/3/1 下
量級中量級
★★★

練個一個半月斷了一個半月又練了一個月才剛開始就不用功
體重從72(剛開始)-->74(練一個半月)-->69.5(荒廢一個半月)-->71.5(再練一個月)
中間因為一些事情生活起居超不正常又沒練習後來才又開始
不過總算有在運動有差~~ 體重雖然不增反減不過身型已經不一樣了..
飲食方面..
剛開始練時有努力喝乳清..照三餐補..所以體重增加比較快..
現在則是盡量靠正常食物來補..只有早晚跟練後喝一杯桂格高蛋白

之前剛練一個月新手猴急拍的紀錄照(有暖一下身.擠標準動作)

昨天晚上剛拍的(沒暖身也沒擠動作)

回應

1作者	JackyYan (more than words) ( )	2006/08/22 09:36:50	220.129.122.xxx
來自高雄市磅數 361.5磅發文 612 註冊 2005/9/6 下量級中量級 ★★★	請作修正我只看到紅色X
2作者	baldwinn2002 (baldwinn) ( )	2006/08/22 10:05:01	220.138.49.xxx
來自桃園縣磅數 205.7磅發文 251 註冊 2004/12/11 量級輕中量級 ★★☆	我也看不到，也許可以提供你的相簿網址？
3作者	lihunglin (Muscle jeff) ( )	2006/08/22 10:32:54	220.143.65.xxx
來自高雄市磅數 184磅發文 124 註冊 2005/6/12 量級輕量級 ★★	是阿我也是看不到. 貼圖應該很簡單的阿可上傳上去
4作者	lil2562001 (準備要比賽的人) ( )	2006/08/22 10:38:03	211.78.185.xxx
來自阿富汗磅數 331.1磅發文 202 註冊 2006/1/4 下量級中量級 ★★★	看不到阿都看到紅色的X
贊助廣告

5作者	standby (攝影工人) ( )	2006/08/23 20:37:45	219.80.136.xxx
來自台南市磅數 368.1磅發文 394 註冊 2006/3/1 下量級中量級 ★★★	連結修好了..請多多指教
6作者	philsc1973 (小莊) ( )	2006/08/23 21:14:13	59.115.182.xxx
*此會員已不存在*	你應該是攝影師吧？臉滿酷的～可以考慮當模特兒，體格有形了！加油加油！

前往討論版｜跳頁 : 1

不夠用功 努力加油中

不夠用功努力加油中