鐵克健身網Take'sBodyGYM -減肥技巧: 改變飲食習慣的秘技

樓主:

2004/05/04 09:58:52

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來自其他
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註冊 2003/10/15
量級重量級
★★★★

減肥的花招數之不盡,但最有效的是永遠是遠離致肥的食品.

所謂致肥的食品,就是加工食品,即是由原材料經過數個加工程序而得出的
精煉(Refined)食品.例如白砂糖是由蔗加工成蔗汁兩經蒸制成糖漿再成為
精糖再磨成粉末.你吃一茶匙砂糖等於吃了數十條蔗的蔗汁下肚,加工食品
的致肥能力是驚人的!!

要誡除加工食品,首先要吃多些加工食品.將欲棄之必先「吃」之.方法如下:

假如你很喜歡吃巧克力,而現在很希望誡除它.找一天甚至一個星期,
一天三餐除了吃巧克力和水外不可以吃任何食品,一天沒有吃到討厭
就吃二天,三天,一星期.最終你的口會有一種反感的感覺,慢慢就不再
喜歡吃巧克力,終身也忘不了每天三餐全是巧克力的「痛苦」!!

任何食品都可以用同一方法誡除。甚至連你的伴侶也可以用同一方法逼走,
例如你無時無刻粘著那個人,終有一天會使那個人煩得不想再見到你.這是
經濟學中的定律,試一試你就知道這個秘技的力量!

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