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健身後使用三溫暖

樓主: dutchbenettonboy(benettonboy)( male) 2004/05/09 04:44:37 212.182.185.xxx
來自 歐洲
磅數 121.7磅
發文 124
註冊 2004/5/6 上
量級 輕量級
★★
請問
如果健身後使用三溫暖會影響肌肉成長反而得到反效果嗎?
練重訓加使用高蛋白 為什麼肌肉還是長不大?
難道是重量不夠?
謝謝！
回應
1作者 boblam (Bob the BOdyBuilder!) ( male ) 2004/05/09 13:50:31 202.40.200.xxx
來自 其他
磅數 967.5磅
發文 389
註冊 2003/10/15
量級 重量級
★★★★
 成長中的植物加上肥料也不會立即結出果實的嘛,身體適應重訓刺激,
然後使用蛋白質修復身體,變得更結實更大,也不是加蛋白就立刻有成
果的.

可能快餐文化太過深入民心,使得現代人都極強調速效.美國股神巴菲
特,他知道一個公司的增長潛力,一買入股票就永不賣出,股票年年月月
的慢慢升值,最後有誰不知道這個超級大富翁的投資方法?

其他散戶年年月月的去"炒"股票,一天就說賺了多少多少,結果一個股
災就化為灰燼(最近台灣的股市跌得很恐怖),到底誰是長線的大嬴家?

健身是一個長線投資,身體每月每年的升值,健美的身體代表青春、活力
、積極、進取。如果一直保持重訓,到年老時外表比沒有運動的人更年輕
如果把炒股票的方式搬到重訓中,很容易是一個受傷和過度訓練而結束重
訓生涯.或者吃得過多蛋白質(下得太多肥料),越練越胖,體重確是到達理
想水平(例如達到250磅),但是脂肪和肌肉一樣多,單單一個體重數字能代
表什麼呢?
2作者 solomon (solomon) ( male ) 2004/05/10 22:51:35 220.138.35.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 如果健身後使用三溫暖會影響肌肉成長反而得到反效果嗎?
不會
練重訓加使用高蛋白 為什麼肌肉還是長不大?
檢討總攝取熱量 高蛋白不是仙丹 只是輔助品
3作者 dutchbenettonboy (benettonboy) ( male ) 2004/05/12 15:15:27 212.182.185.xxx
來自 歐洲
磅數 121.7磅
發文 124
註冊 2004/5/6 上
量級 輕量級
★★
 謝謝你們的解答
很受用
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