| 1作者 |
 n1217529 (小賴) (
) |
2007/01/25 15:50:07 |
202.39.26.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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麩氨酸....效果會比較好
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| 2作者 |
jaxon (jaxon) (
) |
2007/01/25 15:57:17 |
59.124.106.xxx |
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來自 台北市
磅數 95.8磅
發文 95
註冊 2007/1/4 上
量級 羽量級
★☆
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感覺吃肌酸比較有效果 我吃了一個循環週期 有變壯很多 力氣也是
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| 3作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2007/01/25 18:27:20 |
124.218.12.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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純肌酸一罐500g 可以吃三個月
其他的錢買乳清蛋白
↓進入中華營養網WWW.M168.NET↓
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| 4作者 |
aa41412003 (阿信) (
) |
2007/01/27 09:36:24 |
211.74.214.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 84.2磅
發文 69
註冊 2006/2/25
量級 羽量級
★☆
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你可以考慮和神苗國際買營養品,他們的東西品質都很好 價格又公道,你可以買一罐水合肌酸,搭配nb增重乳清,以你的程度來講這樣就很夠用了,如果你說連這點錢都花不起,那乾脆在家作作伏地挺身就好了
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| 5作者 |
power (威力) (
) |
2007/01/27 10:16:31 |
61.65.196.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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只能買一樣的話
那就是買肌酸了
畢竟他是最多實驗證明有效的東西
而且比起其他兩樣能更快看到效果
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| 6作者 |
bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2007/01/27 11:25:56 |
59.121.131.xxx |
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來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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推肌酸+乳清
最基本的補品
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| 7作者 |
ljs538258 (剛) (
) |
2007/01/27 18:34:59 |
122.127.65.xxx |
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來自 台中縣
磅數 531磅
發文 159
註冊 2003/11/5
量級 中重量級
★★★☆
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提供一點麩氨酸的小常識!
大家眾所皆知的味精,
味精的化學名稱是麩氨酸鈉,
原來吃味精就可以補充麩氨酸耶,
味精含有13%的鈉（食鹽為39%),
因此高血壓患者及必需控制鈉鹽攝取的人,
也要限制味精攝取,
至於怎麼吃我也不知道,
強烈不推薦!!
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| 8作者 |
moris2021 (中央新人) (
) |
2007/01/27 21:02:25 |
123.192.215.xxx |
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來自 台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級 中量級
★★★
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味精和麩氨酸應該沒關係吧!?
差一個鈉化學式差很多吧?
而且味精不是對身體不太好
我只是好奇啦~不是要否定你的意見
如果是初學的話先用自然飲食的比較好
不是的話，我也覺得肌酸應該比較有幫助
但是你蛋白質要吃的夠喔
|
| 9作者 |
yx4436 (終極戰士) (
) |
2007/01/27 22:52:12 |
219.71.225.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 120.3磅
發文 185
註冊 2006/11/21
量級 輕量級
★★
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我推薦你買肌酸~
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| 10作者 |
skinner1975 (肌肉崇拜狂) (
) |
2007/01/27 22:53:19 |
61.59.65.xxx |
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來自 新北市
磅數 687.2磅
發文 240
註冊 2006/3/20
量級 中重量級
★★★☆
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同意。
不要太仰賴補品卻忽略實在的重訓，
否則光用補品卻沒好好激發效果，等於是白花錢。
|
| 11作者 |
novio1993 (彥頭) (
) |
2007/01/28 00:12:53 |
220.229.53.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 579.9磅
發文 193
註冊 2005/10/12
量級 中重量級
★★★☆
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我也同意上面的大大 訓練才是重點 那些補品啥的 都是其次 小弟之前剛開始練的時候 也沉浸在營養品的迷思 不過看過很多人的沒有用營養品就可以練的很好的例子 才深刻的體會到 光用一堆營養品 不好好苦練 也是沒用的 而且現在的食物 營養其實就還滿充分的了 只要努力練 加上平常飲食多注意 不管用上述的三種中任何一類的營養品 都可以練的不錯的!! 請大大就少花些心思在營養品上 多努力些在訓練上吧 大家一起好好努力吧^^
|
| 12作者 |
ljs538258 (剛) (
) |
2007/01/28 02:23:27 |
122.127.64.xxx |
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來自 台中縣
磅數 531磅
發文 159
註冊 2003/11/5
量級 中重量級
★★★☆
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麩醯胺酸 (Glutamine) 麩胺酸 (Glutamic acid)
請問您說的是哪一個?
這好像是翻譯上把這兩個東西搞錯了!
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| 13作者 |
taiwan90051 (Leborn James) (
) |
2007/01/29 17:58:05 |
218.163.155.xxx |
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來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆
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就像是 水...跟 雙氧水 就差很多了 不過多一個氧..H2O 跟H2O2 一個能喝 一個不能喝= =
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| 14作者 |
power (威力) (
) |
2007/01/30 09:04:23 |
61.65.196.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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要十公克的Glutamic acid 才有一公克L-Glutamine的效果
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| 15作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2007/01/30 11:02:06 |
61.231.164.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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呵呵
說到重點∼
第一次看到數據
10公克的Glutamic acid ＝1公克L-Glutamine
我只知道Glutamic acid東西沒這麼好吸收
很多乳清蛋白都是寫Glutamic acid
非L-Glutamine
然後大家看到Glutamic acid 又放在氨基酸中成份中
就會誤解成L-Glutamine
以下面為例子(http://www.bodybuilding.com/store/pl/large.html)
Prolab N-Large II
Amino Acid Profile:
L-Alanine: 2.48g
L-Arginine: 1.20g
L-Aspartic Acid: 5.40g
L-Cystine: 0.60g
L-Glutamic Acid: 9.24g
L-Glycine: 1.12g
L-Histidine: 0.88g
L-Isoleucine: 3.28g
L-Leucine: 5.40g
L-Lysine: 4.72g
L-Methionine: 0.92g
L-Phenylalanine: 1.64g
L-Proline: 3.24g
L-Serine: 2.68g
L-Threonine: 3.24g
L-Trypotophan: 1.08g
L-Tyrosine: 1.28g
L-Valine: 3.04g
沒有要幫營養品打廣告與惡意
請多多包含※本文於2007/1/30 上午 11:03:08修改※
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| 16作者 |
ahgaw (Eden.M) (
) |
2007/02/07 07:35:16 |
163.15.25.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1.5磅
發文 2
註冊 2007/2/1 下
量級 蠅量級
☆
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前陣子我也有這個問題
請教一位慶大前輩
他跟我推薦那個桂格高蛋白素
我是在大賣場買的580元
成分是：
每百公克計算
熱量 350大卡
蛋白質 60.7g
麩醯胺酸 13.1g
脂肪 2.7g
碳水化合物 20.8g
乳糖 16.7g
鈉 298mg
維生素A 600mmg
維生素D3 10mmg
維生素E 15mg
維生素B1 1.3mg
維生素B2 b 2mg
菸鹼酸 18mg
維生素B6 1.3mg
維生素B12 7.5mmg
葉酸 400mmg
維生素C 100mg
鈣 1700mg
磷 1100mg
鐵 15mg
鎂 120mg
鉀 1500mg
鋅 15mg
他是說 等要比賽的前一陣子再喝乳清就好了
我覺得這罐不錯有乳清蛋白跟酪蛋白
也有麩醯胺酸跟麩胺酸喔！
No pain,no live. by Eden.M
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