鐵克健身網Take'sBodyGYM -這樣訓練這樣吃會變胖嗎

樓主:

2007/03/06 20:37:37

140.111.82.xxx

來自宜蘭縣
磅數 135.3磅
發文 163
註冊 2005/6/13
量級輕量級
★★

我是吃不胖的人因為快服役了所以我買了乳清蛋白早上健身訓練後半小時服用乳清蛋白然後吃早餐然後中餐之前吃點心然後中餐再吃晚餐之前在吃點心晚餐在吃睡前之前在吃每天這樣下去會變胖嗎都有訓練搭配乳清蛋白

回應

1作者	nick0724 (尼克) ( )	2007/03/06 23:27:18	59.121.147.xxx
來自新北市磅數 68.9磅發文 27 註冊 2006/5/16 量級羽量級 ★☆	哈囉.....我以前也自以為是吃不胖的體質,178cm60kg,後來開始進健身房鍊,開始加入鐵客網爬文,開始買書研究,才發現.....原來是我以前吃的方法不對.以前運動的方法不對,現在體重已經在慢慢增加中..........70kg囉.....還算初學者吧...持續努力中.... 坦白說,鐵客網資料超級豐富.....努力爬文吧..... 幫你找到1小篇.....http://www.tech-sports.net/gym/articles/readarts.asp?id=42&p=class&pp=4 對了,買書也是有幫助喔,強力推薦黃教練的書,非常的完整豐富的健美教學聖經...... http://www.tech-sports.net/bbs/default.asp

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