| 1作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2007/04/19 15:49:21 |
59.104.7.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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牛奶裡面的蛋白質含量不是很多耶..
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| 2作者 |
 johnny_leo (Johnny) (
) |
2007/04/19 18:41:49 |
218.170.2.xxx |
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來自 台中縣
磅數 353.9磅
發文 424
註冊 2006/5/12
量級 中量級
★★★
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學者是很專業沒錯！但是寫文章的記者就不一定了，很多文章都是斷章取義、失之偏頗•••
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| 3作者 |
hingwa (樺仔) (
) |
2007/04/20 10:10:56 |
192.168.0.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 36磅
發文 38
註冊 2005/3/27
量級 雛量級
★
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我不知道是不是正確.我只是在報章看到,我想各位大大有興趣.因為如果是真的,我想各位會省回不少錢財,並能有更好的效果.
我會試試這方法,我會在做運動後,飲一盒脫脂奶(特別是低乳糖,因為我對乳糖敏感),看看效果如何.我想增重,因為我太瘦,太輕.180cm 才不到55kg.
希望有用吧
|
| 4作者 |
wwe8899909 (Heart Break Kid) (
) |
2007/05/02 13:51:04 |
192.192.194.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 73.3磅
發文 179
註冊 2007/4/27
量級 羽量級
★☆
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樺仔.....你...真的粉瘦噢(55kg)~
Do you smell what the ROCK is cooking ?!
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| |
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| 5作者 |
chiou (秋雞) (
) |
2007/05/02 14:23:44 |
140.111.114.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 237.6磅
發文 6
註冊 2007/5/1 上
量級 輕中量級
★★☆
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很高興與各位前輩認識請多多指教
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| 6作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/05/05 20:56:01 |
210.68.234.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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我一直有在喝牛奶的習慣.之前是為了補充鈣質(聽說重量訓練會流失鈣質).沒想到還有此效果.水喔.好..再多喝2杯
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| 7作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
) |
2007/05/05 21:17:05 |
59.114.160.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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牛奶的成分以酪蛋白占大部分 而只有少量的乳清蛋白
而酪蛋白又不易消化吸收
運動完後馬上補充一般的牛奶 我覺得也不對吧
應該馬上補充乳清蛋白才是
而睡前再補充酪蛋白
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