鐵克健身網Take'sBodyGYM -小弟在家練身體練了一年

樓主:

chengbing2 (初新者)( )

2006/10/21 18:32:16

218.160.86.xxx

來自花蓮縣
磅數 19.3磅
發文 13
註冊 2006/7/10
量級蠅量級
☆

練的不好請各為大大給點意見

回應

1作者	chengbing2 (初新者) ( )	2006/10/21 18:36:26	218.160.86.xxx
來自花蓮縣磅數 19.3磅發文 13 註冊 2006/7/10 量級蠅量級 ☆	沒有錢買數位像機~現在本人在當兵是在18歲接觸到健身練到19就去當兵了最近開始吃高蛋白我都只有在家練因為家住花蓮沒有健身房只能在家練
2作者	chengbing2 (初新者) ( )	2006/10/21 19:48:41	218.160.86.xxx
來自花蓮縣磅數 19.3磅發文 13 註冊 2006/7/10 量級蠅量級 ☆	再貼上小弟的嫩嫩小腹的照片請各為大大給點意見哪裡不好我可以在加強的~
3作者	novio1993 (彥頭) ( )	2006/10/22 16:49:31	61.223.171.xxx
來自高雄市磅數 579.9磅發文 193 註冊 2005/10/12 量級中重量級 ★★★☆	還不錯阿在家裡自己練可以練成這樣值得鼓勵二頭已經有形狀出來了繼續加油吃大隻點期待以後比賽場上看到你的加入阿加油唷^^
4作者	a586574 (／瘋狂…愛＼) ( )	2006/10/22 17:59:50	203.111.210.xxx
來自花蓮縣磅數 891.4磅發文 571 註冊 2006/4/1 上量級重量級 ★★★★	因為沒看到全身,2頭肌看的出來有練過~可以多po其他的部位讓大家來品論 <<你住花蓮的哪阿?>>
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5作者	coldly_0410 (=冷氣=) ( )	2006/10/23 16:40:04	218.162.50.xxx
來自台中市磅數 1054.2磅發文 159 註冊 2006/10/20 量級重量級 ★★★★	腹肌的線條出現囉! 對我來說腹肌是最難練的...
6作者	chengbing2 (初新者) ( )	2006/10/23 17:08:13	218.160.84.xxx
來自花蓮縣磅數 19.3磅發文 13 註冊 2006/7/10 量級蠅量級 ☆	回應三樓的大大: 本人是因為覺得好玩才接觸到健身沒有想過要參加比賽回應四樓的大大: 我是住再花蓮市和平路上有一家100小炒那家對面有一家全家我就住在那附近我是因為我只有手機拍不請處也只有我一個人根本拍不到其他的不為.....
7作者	stpzhy (闹钟) ( )	2006/10/23 20:08:24	61.145.238.xxx
來自大陸地區磅數 14.6磅發文 10 註冊 2006/7/23 量級蠅量級 ☆	not bad, play up~
8作者	novio1993 (彥頭) ( )	2006/10/25 03:09:58	61.223.164.xxx
來自高雄市磅數 579.9磅發文 193 註冊 2005/10/12 量級中重量級 ★★★☆	現在沒有想到不要緊啦以後如果有機會的話建議您可以去比賽這樣可以認識很多新的朋友看看其他的選手是怎麼訓練的你也可以參考一下別人的課表有好沒壞啦^^
9作者	chengbing2 (初新者) ( )	2006/10/25 08:57:11	218.160.90.xxx
來自花蓮縣磅數 19.3磅發文 13 註冊 2006/7/10 量級蠅量級 ☆	回覆(彥頭) 再我沒當兵之前我一天要工作14個小時沒有休假每天晚上大概10或者11點回家練一個小時~當兵之後我是比較多時間練不過也是要休假的時候才可以練~不知道當兵完會不會更忙哈~
10作者	pelldpe22 (遊子) ( )	2006/10/26 12:58:17	61.225.150.xxx
來自雲林縣磅數 94.1磅發文 188 註冊 2006/4/28 量級羽量級 ★☆	練得蠻好的, 已經有型出來了, 手臂應可再練一下, 加油.

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