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樓主:

phoenix1986 (心魔)( )

2006/10/23 05:04:03

211.74.251.xxx

來自台北市
磅數 447.2磅
發文 249
註冊 2005/6/6 下
量級中量級
★★★

今年19 身高165 體重61

回應

1作者	lihunglin (Muscle jeff) ( )	2006/10/23 05:19:05	218.164.1.xxx
來自高雄市磅數 184磅發文 124 註冊 2005/6/12 量級輕量級 ★★	19歲很年輕.進步空間很大.若是你想要練結實.不妨採用多次數適當重量 .若是要練大肌肉的話.建議是大重量.搭配一些補品的使用.是還不錯不過很多人練健身都是只注重上半身.所以建議下半身也要記得練喔! 而照相呢!相片很清晰是不錯啦! 只是建議拍照盡量是平行照正面反面.因為由上往下照. .或是由下往上照.都最造成誤差加油囉! ※本文於2006/10/23 上午 05:22:28修改※
2作者	bingotw2002 (一生完) ( )	2006/10/23 11:44:56	220.129.11.xxx
來自屏東縣磅數 69.8磅發文 111 註冊 2006/8/29 量級羽量級 ★☆	不錯.練健身的小孩不會變壞.小心你的褲子快掉了
3作者	coldly_0410 (=冷氣=) ( )	2006/10/23 16:28:09	218.162.50.xxx
來自台中市磅數 1054.2磅發文 159 註冊 2006/10/20 量級重量級 ★★★★	比 19 歲的我好多囉! 努力中... ※本文於2006/10/23 下午 04:29:48修改※
4作者	iron733 (iron) ( )	2006/10/24 01:26:49	61.219.36.xxx
*此會員已不存在*	除了二三頭外其他的都還有進步空間加油吧
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5作者	THRILLER (麥可傑克森) ( )	2006/10/24 02:02:24	220.131.68.xxx
來自嘉義市磅數 23.4磅發文 294 註冊 2006/1/17 量級蠅量級 ☆	加油加油喔 ^^
6作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2006/10/24 17:47:30	61.231.160.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	柱子是不是寫髒話阿@@" 練的不錯～繼續加油～希望你ｎ月後再ｐｏ照片讓我們看看phoenix1986(心魔)大大的進步～加油～
7作者	matrix (Steve) ( )	2006/10/24 18:00:57	125.231.209.xxx
來自台中市磅數 132.7磅發文 170 註冊 2006/8/10 量級輕量級 ★★	二頭算不錯喔!!不過如同之前某一位大大所言，要好看肩膀不能不練!!加油吧~~ 是誰可以調那麼高幫大大拍照阿!?(還有大大你也是太陽迷嘛?)
8作者	novio1993 (彥頭) ( )	2006/10/24 20:54:35	61.223.164.xxx
來自高雄市磅數 579.9磅發文 193 註冊 2005/10/12 量級中重量級 ★★★☆	衣服穿的還滿好看的不過還可以身材更進步這樣穿起衣服會更好看喔^^ 二三頭都還不錯不過你的胸腹要加油喔有那兩條有型的手臂卻沒有剛好的胸腹來搭配這樣有點可惜喔大家都一樣19-20歲一起加油吧^^
9作者	0968456856 (黑白配) ( )	2006/10/24 20:55:22	125.232.80.xxx
來自桃園縣磅數 547.4磅發文 497 註冊 2006/8/1 下量級中重量級 ★★★☆	草大你還真是眼尖啊電線杆上有寫髒話都被你發現了真是吼在多吃ㄧ點會更好喔加油 ※本文於2006/10/25 下午 07:55:47修改※
10作者	phoenix1986 (心魔) ( )	2006/10/25 02:37:12	211.74.251.xxx
來自台北市磅數 447.2磅發文 249 註冊 2005/6/6 下量級中量級 ★★★	感謝大家的批評指教我會更努力的^^ 柱子上的應該是髒話沒錯拍完之後才發現的@@ 站那麼高拍嗎? 其實幫我拍的人只有160 他站在石椅上幫我拍的呵呵
11作者	pelldpe22 (遊子) ( )	2006/10/26 13:04:51	61.225.150.xxx
來自雲林縣磅數 94.1磅發文 188 註冊 2006/4/28 量級羽量級 ★☆	練得蠻好的, 已經有型出來了, 胸腹部再練一下應會更佳, 加油.
12作者	Alen0707 (味味A排骨雞) ( )	2006/11/02 02:08:45	211.74.210.xxx
來自高雄市磅數 17.6磅發文 150 註冊 2005/8/19 量級蠅量級 ☆	好像曾經在某本無名的主人的朋友照片裡看到您第三張的照片！應該沒記錯！
13作者	phoenix1986 (心魔) ( )	2006/11/02 02:31:50	59.105.38.xxx
來自台北市磅數 447.2磅發文 249 註冊 2005/6/6 下量級中量級 ★★★	我是有無名啦也有放那幾張相片不過那本相簿是封鎖的(怕被同學哭腰說自己為壯所以隱藏@@) 有我這幾張照片的也只有我ㄧ個朋友他也只放第一張也許是您記錯了呵呵說到無名最近無名有舉辦一個比賽..票選全台最佳內在型男有無名的大大們可以去參加看看網址如下 http://service.wretch.cc/Activity/?case_id=73 本人也有參加帳號是phoenix1986 目前在11頁附近有無名的大大們要是有空麻煩幫投一下感恩QQ ※本文於2006/11/2 上午 02:37:34修改※
14作者	Alen0707 (味味A排骨雞) ( )	2006/11/04 22:44:31	211.74.208.xxx
來自高雄市磅數 17.6磅發文 150 註冊 2005/8/19 量級蠅量級 ☆	靠沒錯就是無名票選內衣型男時看到的啦= = 就說沒記錯咩真的在無名逛到的~呵呵祝你中獎！

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