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樓主:

2004/01/07 00:03:52

163.28.81.xxx

來自台中市
磅數 87.9磅
發文 57
註冊 2002/12/4
量級羽量級
★☆

請問大家一下優酪乳和木瓜酵素是否有相同的功用,可以分解蛋白質??

另外,肌酸有增加肌肉細胞的含水量,增加蛋白質的生合成和幫助肌肉細胞儲存能量的功能,那它維持的時間大概有多長?是否可增加肌肉量且和乳清蛋白有相同的效果,即促進肌肉的生長的功能?

回應

1作者	prince (小金剛) ( )	2004/01/09 15:31:57	61.62.95.xxx
來自新北市磅數 494.2磅發文 355 註冊 2002/11/23 量級中量級 ★★★	優酪乳含的是乳酸菌，幫助腸道滋生益菌，並不含分解蛋白的酵素，不過你可以食用木瓜或鳳梨這些含有蛋白分解酵素的水果
2作者	tim (中華營養網www.m168.net) ( )	2004/01/10 18:52:46	219.91.65.xxx
來自新北市磅數 1528.9磅發文 1215 註冊 2002/6/20 量級超重量級 ★★★★★	肌酸能促進肌肉生長,每天吃規定的量維持即可
3作者	dama (大馬) ( )	2004/01/10 21:42:01	163.28.81.xxx
來自台中市磅數 87.9磅發文 57 註冊 2002/12/4 量級羽量級 ★☆	嗯....謝謝兩位大大,那兩位是不是在練完後也都吃木瓜或鳳梨呢?效果會不會比不吃來得好呢?

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優酪乳和肌酸一問