來自 新竹市 磅數 230.9磅 發文 206 註冊 2006/3/18 量級 輕中量級 ★★☆
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我爬過文了,有很多胺基酸,但是我不知道要怎麼選擇胺基酸來吃
有人可以教我嗎?
胺基酸的功能是什麼?是幫助蛋白質的吸收嗎?
之前看jimmy大大的文章,他說激烈的有氧之後要補充胺基酸
那要補充哪種的><?
我真的有爬文= =只是他們說的功能我看不懂,好像都要買的樣子= =
有氧過後喝胺基酸的目的在哪?是防止肌肉流失嗎?還是補充什麼?
有分有氧後要喝什麼比較好嗎?
那重量做完時要喝胺基酸嗎?(我目前只喝肌酸和乳清)
喝下去的乳清要變成長肌肉的東西要胺基酸的幫助嗎?
真的誠心發問><”
拜託大家幫幫我...
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