鐵克健身網Take'sBodyGYM -乳清的用法與觀念一問

樓主:

2007/05/07 18:20:45

59.120.171.xxx

來自台北市
磅數 125.1磅
發文 133
註冊 2005/10/28
量級輕量級
★★

決心用乳清來加強自己肌肉的我，日前透過網拍買了兩包乳清https://www.takesport.idv.tw/bbs/default.asp，因為是第一次使用乳清，有些問題想請教前輩們或是也有在用這個牌子的前輩們。
1.我打算在練習後的30分鐘後，加一匙在我平常就有在喝的無糖高纖豆漿裡，這樣可以嗎?
2.我和我朋友說我要靠乳清來輔助肌肉的成長，他就說不能吃太多，因為會膽固醇都會累積在體內，這樣會肌肉長得大，但身體卻搞壞了，害我覺得很可怕，不知我朋友說的這觀念正確嗎?（我朋友本身是糖尿病患者，這番話是醫生對他說的），謝謝喔!

回應

1作者	AL1913 (神經痛) ( )	2007/05/07 21:09:31	61.70.67.xxx
來自台南市磅數 22.9磅發文 24 註冊 2007/3/18 量級蠅量級 ☆	我覺得...... 下決心用強度來加強自己的肌肉比較實用... 拍謝!!...對你的問題好像沒幫助~ ~\|\|
2作者	minglung2003 (Lung) ( )	2007/05/07 23:12:10	202.86.179.xxx
來自港澳地區磅數 498.6磅發文 614 註冊 2003/4/10 量級中量級 ★★★	吃乳清會有膽固醇嗎?我還是第一次聽到, 請各位高手討論一下
3作者	kee32 (kee) ( )	2007/05/07 23:56:07	61.62.212.xxx
來自桃園縣磅數 184.4磅發文 322 註冊 2007/1/2 下量級輕量級 ★★	我也聽過乳清會有膽固醇，不過是練健身的朋友說的(有AFAA證照的喔) 不是聽醫生或營養師說的，所以正確性我不敢掛保證
4作者	godzilla (小 bb) ( )	2007/05/08 01:06:47	218.163.0.xxx
來自其他磅數 345.2磅發文 315 註冊 2005/4/13 量級中量級 ★★★	膽固醇~平常還真沒注意到這東西. 剛才查一下_其實還好耶乳清膽固醇量比雞蛋還少 eas乳清膽固醇 80mg 雞蛋一顆膽固醇 266mg
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5作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2007/05/08 06:58:37	59.104.4.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	膽固醇或許會上升.. 但是應該是不會「累積」的吧？很多蔬菜可以降膽固醇運動也會大量消耗膽固醇(作家事也會的樣子="=) 我個人不建議把乳清加到其他飲料裡因為乳清的價值就是在於吸收迅速如果那些飲料的消化速度慢乳清也跟著消化速度慢 (我不曉得是不是真的這樣，這是我個人的理論) godzilla 大請問eas乳清膽固醇 80mg 是多少份量的乳清？ ※本文於2007/5/8 上午 07:01:26修改※
6作者	LILICOCO543 (空条承太郎) ( )	2007/05/08 11:50:03	59.120.171.xxx
來自台北市磅數 125.1磅發文 133 註冊 2005/10/28 量級輕量級 ★★	TO凱子大大：那請問依您所見，乳清要怎麼吃比較好呢?我今天早上重訓完後30分後，用了一匙乳清加在低脂牛奶裡（約500ML)，再加佳樂士玉米片，不知這樣吃可以嗎?謝謝!
7作者	take (小白注意!這是一言堂講話當心唷) ( )	2007/05/08 14:42:05	61.219.36.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	yeh你在這樣到處打廣告貼連結,我就送你去嚇威姨喔
8作者	godzilla (小 bb) ( )	2007/05/08 17:16:15	218.163.0.xxx
來自其他磅數 345.2磅發文 315 註冊 2005/4/13 量級中量級 ★★★	to凱子是1份的量,包裝上面寫的.

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