| 1作者 |
Warrenchang (山嵐) (
) |
2006/11/13 00:36:22 |
218.16.113.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★
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練的不錯喔...
很全面, 雖然沒有特別突出的肌肉...不過整體的狀況很好...
肩膀相對弱了一些... 左右二頭發展度差距有點明顯...
加油!!
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| 2作者 |
 sp99700 (征) (
) |
2006/11/13 00:52:51 |
220.143.49.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 113磅
發文 146
註冊 2006/5/9 下
量級 羽量級
★☆
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練的真的不錯喲~~!!
鼓掌~~!!加油........(PS:小肌肉群的修飾也相當重要呢!!)
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| 3作者 |
novio1993 (彥頭) (
) |
2006/11/13 01:34:06 |
61.223.162.xxx |
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來自 高雄市
磅數 579.9磅
發文 193
註冊 2005/10/12
量級 中重量級
★★★☆
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大大練的真不錯 呵呵 尤其是背部的線條超好 要繼續加油唷^^
|
| 4作者 |
matrix (Steve) (
) |
2006/11/13 19:47:33 |
125.231.215.xxx |
|
來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
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可以再曬黒一點肌肉會更有型喔!!帥~加油~~
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|
| 5作者 |
chanp (chanp) (
) |
2006/11/13 22:06:47 |
61.62.21.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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1型真不錯，"像"有在練的
2辛苦有代價
3來賓掌聲鼓勵鼓勵
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| 6作者 |
bruce0517 (熊太) (
) |
2006/11/13 22:28:34 |
61.64.180.xxx |
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來自 台北市
磅數 95.7磅
發文 140
註冊 2006/9/11
量級 羽量級
★☆
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戀的很壯，想請問一下你現在多重?
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| 7作者 |
whkotw (肯恩) (
) |
2006/11/13 23:26:00 |
61.31.131.xxx |
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來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★
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偶身高170
體重70公斤
35歲囉！！
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| 8作者 |
k730916 (小胖) (
) |
2006/11/14 00:33:47 |
140.124.13.xxx |
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來自 台北市
磅數 20磅
發文 19
註冊 2006/3/6 下
量級 蠅量級
☆
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練的不錯..繼續加油..
帥..像我170.80.胖死了
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| 9作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2006/11/14 09:08:19 |
125.31.43.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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我身高171
體重90公斤..... 我也胖死了........................
|
| 10作者 |
0968456856 (a-jay) (
) |
2006/11/14 10:41:48 |
220.138.46.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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笑 怎麼說到後面大家 都在說自己的體重= = 練的很不錯 有氧再努力一點 再黑一點 線條
應垓會更明顯 大家都加油吧
|
| 11作者 |
jw5272 (熱愛健身的小孩) (
) |
2006/11/14 20:42:50 |
202.132.188.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 46磅
發文 97
註冊 2006/6/25
量級 雛量級
★
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不錯唷!!可以再努力一點降低體脂!!腹肌在加油喔^^!共勉之
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| 12作者 |
hanyun (凌) (
) |
2006/11/14 21:20:04 |
220.133.65.xxx |
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來自 台北市
磅數 18.7磅
發文 15
註冊 2005/11/11
量級 蠅量級
☆
|
肯恩您好!
想請問您覺得現在體型如何?
有沒有需要增重?還是需要減重?
因為小弟的身高跟您差不多,體重則是64左右..
想參考一下您的想法.謝謝!
|
| 13作者 |
whkotw (肯恩) (
) |
2006/11/14 21:56:03 |
61.31.131.xxx |
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來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★
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我覺得現在體型還不錯，不會太瘦！！
其實還有些肌肉在
這樣的身高和體重再練起來其實已經比一般人壯了
因為我不是要把自己練成像大隻佬一樣的
最重要的是穿起衣服好看
脫掉衣服時不會一身鬆弛的肉
當然囉！！
如果能再把肌肉媡的再結實一點，線條再好一點會更好的
一起加油囉！！
健身萬歲！！
|
| 14作者 |
hanyun (凌) (
) |
2006/11/15 20:10:04 |
210.240.249.xxx |
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來自 台北市
磅數 18.7磅
發文 15
註冊 2005/11/11
量級 蠅量級
☆
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嗯嗯 謝謝您寶貴的意見
過陣子在貼小弟不成材的照片
加油加油~!!
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| |
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| 15作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2006/11/15 21:02:39 |
222.250.17.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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又是一位
熱愛健身的人也
我想大家又多了一位可以學習的人了
大家加油喔
|
| 16作者 |
vincentliang (哲哥) (
) |
2006/11/16 00:41:15 |
61.70.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 12.8磅
發文 78
註冊 2005/12/2
量級 蠅量級
☆
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練的很好喔!!!大家一起加油
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| 17作者 |
smart (Jaosn) (
) |
2006/11/16 19:18:23 |
61.230.203.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 535磅
發文 818
註冊 2005/2/10
量級 中重量級
★★★☆
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小小的健身成果...
應該可以說是大大的健身成果吧...
35歲還可以保持的這麼好...
真是了不起...
給你99分的評價...
皮膚白了點...所以扣1分...
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| 18作者 |
coldly_0410 (=冷氣=) (
) |
2006/11/16 20:09:53 |
220.140.20.xxx |
|
來自 台中市
磅數 1054.2磅
發文 159
註冊 2006/10/20
量級 重量級
★★★★
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整體看起來很粗壯!
應該練囉不少年吧?
|
| 19作者 |
whkotw (肯恩) (
) |
2006/11/16 23:19:01 |
61.31.133.xxx |
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來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★
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以前都只是在家舉舉啞鈴和伏地挺身
上健身房大概是2005年才開始去的
現在大約每星期去二次
每次練二小時
平常在家也都會做一些簡單的訓練
現在的訓練重點在三角肌、腹肌和腿部
希望在自己體能下降前能再讓自己的身型更好一些
大家一起加油囉！！
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| 20作者 |
tw9990 (鐵鍊環島) (
) |
2006/11/17 00:55:24 |
125.229.171.xxx |
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來自 台南市
磅數 0磅
發文 362
註冊 2006/7/24
量級 蠅量級
☆
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肯恩兄
我們倆身高體重一樣
手臂也極相似
哈哈∼男人就是要有點肌肉才像男人
我最弱的部份是胸
最近在克服一些"技術"問題強化中
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