鐵克健身網Take'sBodyGYM -小弟的增重側面胸大肌照

樓主:

2006/11/16 14:54:50

220.131.66.xxx

來自嘉義市
磅數 23.4磅
發文 294
註冊 2006/1/17
量級蠅量級
☆

回應

1作者	chanp (chanp) ( )	2006/11/16 16:33:00	61.62.21.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	健身有成果,痘子變少了，神色有自信。恭喜!!
2作者	pan (斌仔) ( )	2006/11/16 19:53:42	203.68.164.xxx
來自屏東縣磅數 0磅發文 0 註冊 2011/8/9 上量級蠅量級 ☆	不錯!繼續加油
3作者	coldly_0410 (=冷氣=) ( )	2006/11/16 20:06:03	220.140.20.xxx
來自台中市磅數 1054.2磅發文 159 註冊 2006/10/20 量級重量級 ★★★★	手臂感覺比之前還粗! 線條也蠻明顯的... 一起加油吧^^...
4作者	taiwan90051 (Leborn James) ( )	2006/11/17 00:45:10	140.128.194.xxx
來自台中市磅數 231.8磅發文 354 註冊 2006/2/16 量級輕中量級 ★★☆	挖有進步唷跟比賽那天看起來有差別摟~~
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5作者	0968456856 (a-jay) ( )	2006/11/18 09:15:24	125.232.75.xxx
來自桃園縣磅數 547.4磅發文 497 註冊 2006/8/1 下量級中重量級 ★★★☆	肌肉的線條比之前更明顯了也更結實了加油翰兄
6作者	whkotw (肯恩) ( )	2006/11/18 09:21:12	61.31.130.xxx
來自台北市磅數 436磅發文 401 註冊 2006/5/17 量級中量級 ★★★	肌肉的線條比以前明顯不少相信你的努力不少可以分享你的訓練方式嗎??
7作者	THRILLER (Michael Jackson) ( )	2006/11/18 16:20:06	220.131.66.xxx
來自嘉義市磅數 23.4磅發文 294 註冊 2006/1/17 量級蠅量級 ☆	肯恩你好^^ 我現在的訓練方面主要是以大重量為主次數都差不多在4~6下左右最後一兩下都會叫別人幫我補一下動作方面我都是做最基本的雖然是大重量但是我動作都盡量做到標準而我一個肌群一個禮拜練一次而已一個禮拜練五天最近要加強大小腿的訓練了這大概是我的方法了 ^^ 還有去比完大專盃才發現自己真的很弱真的要努力了 ※本文於2006/11/18 下午 04:21:51修改※
8作者	taiwan90051 (Leborn James) ( )	2006/11/19 10:36:22	140.128.194.xxx
來自台中市磅數 231.8磅發文 354 註冊 2006/2/16 量級輕中量級 ★★☆	你明年應該會出去比其他的比賽吧?
9作者	THRILLER (Michael Jackson) ( )	2006/11/19 10:43:14	220.131.76.xxx
來自嘉義市磅數 23.4磅發文 294 註冊 2006/1/17 量級蠅量級 ☆	明年就去當兵了呵呵= = 對了你MSN多少阿 [email protected]這是我的
10作者	hill74109 (ㄚ泡) ( )	2006/11/19 17:51:20	140.134.6.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	挖屋~~~增重的效果不錯唷!! 我也在增重但是怎感覺沒你的好押>"< 機車捏>"<
11作者	whkotw (肯恩) ( )	2006/11/19 20:42:58	61.31.134.xxx
來自台北市磅數 436磅發文 401 註冊 2006/5/17 量級中量級 ★★★	Michael Jackson 你好這是我的發文可以和你分享一下囉 http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=media&ID=1479&only=&sort=lastdate&fid=

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