來自 台南市
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註冊 2005/11/22
量級 中重量級
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淺談肥胖
隨著社會文明及飲食習慣的改變，肥胖已成為另一種困擾現代人的文明病，正常來說國人每日大約需1800卡至2600卡的能量來供給身體內細胞的基本新陳代謝、維持身體正常的體溫及供給日常生活的工作及運動所需的能量，。根據統計有30%的美國人體重是嚴重過重、在亞洲方面，身體過重的人口比率也不斷的攀升。造成肥胖的原因很多，這也是為什麼許多人花費無數的時間與金錢希望達到瘦身的目的，但結果往往是事與願違的原因。但總體而言可分為1.不當的飲食習慣如暴飲暴食、偏食—等使身體產生過多的脂肪堆積2.基礎代謝率降低：甲狀腺功能降低、老化、不當節食、缺乏營養3.缺乏運動4.遺傳等方面。由於身體過度肥胖不僅造成外觀的改變及生活的不便，就醫學的角度而言，肥胖是導致許多慢性病(如心血管疾病、糖尿病)罹患率增加的主因之一，因此維持適當的體重是每個現代人所必須關注的課題。何謂肥胖? 簡單而言乃是指身體有過多的脂肪存在，是否過度肥胖也有幾種算法來參考，而現在大部份是根據世界衛生組織身體質量指數（Body Mass Index：體重kg/身高平方公尺）的定義來計算可分為1.理想數值：18.5 - 22.9 2.過重：23.0 - 24.9 3.肥胖第一級：4. 25 - 29.9肥胖第二級：>30.00。
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