| 1作者 |
 s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/12/05 21:38:31 |
125.228.212.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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好像....
單薄了點唷.!.!
胸要多加強唷!!!
我們同年齡....
一起加油吧!!!!!
不要讓台灣健美睡著了=0=!!
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| 2作者 |
西瓜太郎 (阿福) (
) |
2006/12/05 21:56:08 |
61.223.170.xxx |
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來自 台東縣
磅數 59.2磅
發文 38
註冊 2006/11/8
量級 雛量級
★
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當我以前的這個年紀,比你還瘦弱,其實你練的不錯喔,完全沒有廢肉,加油！
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| 3作者 |
whkotw (肯恩) (
) |
2006/12/05 22:10:43 |
61.31.132.xxx |
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來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★
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有很大的進步空間
多爬文可獲得不少資訊
..◣◢◣◢
.◥◤..◥◤
◢..∩∩..◣
◥ ≧。≦ ◤
..◤◥◤◥...╭●...大家加油！！健身萬歲！！
（◢◣◢◣）╯
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| 4作者 |
hsu31036 (hsu31036) (
) |
2006/12/06 14:18:32 |
163.21.206.xxx |
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來自 台北市
磅數 162.4磅
發文 143
註冊 2006/5/29
量級 輕量級
★★
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胸前還不夠壯喔
多吃一點肉吧
胸部是最基本的訓練喔
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| 5作者 |
custek (阿仁) (
) |
2006/12/06 15:27:00 |
222.156.64.xxx |
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來自 高雄市
磅數 24.2磅
發文 24
註冊 2006/7/9 下
量級 蠅量級
☆
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抱歉我老是會想成 "包唅"
雖然 包含 也可以做 包涵
但是單字 含 也有 唅 的意思!!
..阿阿阿 >.< 歹勢啦~
我覺得斜方肌多少也練一下,連接著三角正面看起來也會壯些
|
| 6作者 |
jw5272 (熱愛健身的小孩) (
) |
2006/12/06 17:01:58 |
202.132.159.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 46磅
發文 97
註冊 2006/6/25
量級 雛量級
★
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我沒有槓!所以不知怎練~我有再去啦單槓之類的不知有沒有幫助?
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| 7作者 |
yx4436 (終極戰士) (
) |
2006/12/06 17:04:02 |
218.164.30.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 120.3磅
發文 185
註冊 2006/11/21
量級 輕量級
★★
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看起來雖然不是很壯
但是年紀很輕就開始就是一大本錢
加上未來營養品的研發與改良的輔助
將來要超越我們不是什麼難事
看還能不能再長高一點
如果還在長的話不要壓太重喔
有練到就好.來日方長嘛~
等骨頭長定型了再來壓重才不會遺憾喔
因為長肌肉容易.到了50歲還是可以長
長高卻是很難的喔.到了25歲很少還有人可以再長高的喔
熱愛健身的小孩~我看好你喔
加油!
|
| 8作者 |
yx4436 (終極戰士) (
) |
2006/12/06 17:07:55 |
218.164.30.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 120.3磅
發文 185
註冊 2006/11/21
量級 輕量級
★★
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拉單槓有幫助.用上背部出力.要連續練幾組.練久了就會有感覺
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| 9作者 |
standby (攝影工人) (
) |
2006/12/06 18:12:24 |
140.116.76.xxx |
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來自 台南市
磅數 368.1磅
發文 394
註冊 2006/3/1 下
量級 中量級
★★★
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加油˙加油阿!
當時跟你年紀相同的我170CM 66KG 還不知重訓為何物哩~
而且當時也沒有這麼方便發達的網路 只能到書局翻翻書而已~~
※本文於2006/12/6 下午 06:13:47修改※
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| 10作者 |
jw5272 (熱愛健身的小孩) (
) |
2006/12/07 19:51:01 |
202.132.159.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 46磅
發文 97
註冊 2006/6/25
量級 雛量級
★
|
謝謝終極大大的肯定!我會記取的!!我172左右~還在長~因為我才16歲^^!呵呵呵~我都只有靠啞鈴~滾輪~仰臥起坐倚~單槓~如此^^!卸卸各位~剩下就是伏地挺身等等了吧
|
| 11作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2006/12/09 19:42:19 |
220.131.9.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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比我好多了...沒肥肉="=
我也會加油的!!
|
| 12作者 |
jw5272 (熱愛健身的小孩) (
) |
2006/12/09 23:36:06 |
61.223.100.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 46磅
發文 97
註冊 2006/6/25
量級 雛量級
★
|
呵呵...我還希望我能增肌跟變大隻一點~"~不然我是有雞肉~但看起來人家都說我小之ˋˊ!一起加油吧!
|
| 13作者 |
wwe849 (舉起你們骯髒污穢的小手) (
) |
2006/12/15 23:39:17 |
219.70.144.xxx |
|
來自 基隆市
磅數 47磅
發文 38
註冊 2006/8/8 下
量級 雛量級
★
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歐買尬!許久不見,小孩你的身材又更上一層樓了，
二頭、三角、胸肌都增大了不少！
三頭的長大雖不明顯，但線條有出來，
總之，多扒幾碗飯，最後一個下飯桌，
把剩菜全部幹光光，老媽也會粉開心滴！
自己也會變壯，一舉兩得，何樂不為？
另外，你家的喇叭擺放位置不符音場原理，
還是那是沒接線純裝飾用？
還有，家裡有放關公，老爸是警察伯伯嗎？
看那電視！節目裡的小姐好像還不賴，露屁屁喲∼
對不起，不要理我...
|
| 14作者 |
jw5272 (熱愛健身的小孩) (
) |
2006/12/16 23:24:36 |
202.132.189.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 46磅
發文 97
註冊 2006/6/25
量級 雛量級
★
|
呵呵呵~音響沒再用了!!因為主機壞了沒修理~!我有變大喔@@!自己都沒感覺= =!嘻嘻...
是阿~但釋放關公跟達摩都指示擺飾起來看的!沒特別意義吧~呵呵呵~!
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| |
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| 15作者 |
breeze (恰克) (
) |
2006/12/17 22:00:54 |
221.232.205.xxx |
|
來自 其他
磅數 40.9磅
發文 26
註冊 2006/5/3 上
量級 雛量級
★
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年紀很輕,雖然不是很壯,有很大的進步空間
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| 16作者 |
pelldpe22 (遊子) (
) |
2006/12/23 07:22:17 |
61.225.144.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 94.1磅
發文 188
註冊 2006/4/28
量級 羽量級
★☆
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感覺各部位的肌肉都還不是很明顯,很理想,
繼續加強努力以赴吧!
|
| 17作者 |
jw5272 (熱愛健身的小孩) (
) |
2006/12/25 20:36:57 |
210.192.214.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 46磅
發文 97
註冊 2006/6/25
量級 雛量級
★
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我會的~另外我想請問依下!以現在的我(172公分~57-58公斤拿20磅會不會漲不高?還是太重?)
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| 18作者 |
yx4436 (終極戰士) (
) |
2006/12/25 20:50:04 |
218.164.34.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 120.3磅
發文 185
註冊 2006/11/21
量級 輕量級
★★
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20磅練2頭嗎
應該還好吧
記得練完伸展一下緊繃的筋肉就不用擔心了
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| 19作者 |
bestnyc (Rock) (
) |
2006/12/25 21:18:19 |
220.129.41.xxx |
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來自 台中縣
磅數 203.6磅
發文 266
註冊 2004/10/23
量級 輕中量級
★★☆
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172~夠高了~長不高也好~長太高練起來不好看
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| 20作者 |
jw5272 (熱愛健身的小孩) (
) |
2006/12/27 21:00:11 |
210.192.214.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 46磅
發文 97
註冊 2006/6/25
量級 雛量級
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真的嗎...可是好多朋友比我高@@!呵呵呵~20磅練~2投~3投~3繳~到處都練@@!
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