| 1作者 |
 我要增肥 (T) (
) |
2006/12/16 20:50:20 |
172.143.148.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 29.7磅
發文 27
註冊 2006/12/2
量級 蠅量級
☆
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令人羨慕的手臂啊~~~16吋.....好利害
樓主請問你可以show其他部位的肌肉給小弟開眼界嗎?
小弟半個月前開始健身, 希望幾個月後也可以貼圖~~
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| 2作者 |
chiun (chiun) (
) |
2006/12/16 22:55:23 |
125.226.15.xxx |
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來自 台中縣
磅數 50.8磅
發文 42
註冊 2006/9/3 上
量級 雛量級
★
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因為腰傷的關西
腹肌一直無法練>>平平=..=
胸肌非常普通
下半身>>一天當中有十幾個小時站著的作業員>>完全看不出有練過
闊背肌>>努力增加中,目前狀況比我國一時還糟糕
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| 3作者 |
whkotw (肯恩) (
) |
2006/12/16 23:10:56 |
61.31.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★
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練的其實效果已經出來了
加油！加油！
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| 4作者 |
jw5272 (熱愛健身的小孩) (
) |
2006/12/16 23:26:44 |
202.132.189.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 46磅
發文 97
註冊 2006/6/25
量級 雛量級
★
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可以脫掉衣服喔!比較好看身形!手拍的位子說真的~看不是很出來實際大小!沒別的意思@@!
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| 5作者 |
0968456856 (a-jay) (
) |
2006/12/17 14:31:05 |
125.232.77.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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有哪各型出來 再努力一點線條會更明顯 加油
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| 6作者 |
matrix (Steve) (
) |
2006/12/17 21:21:47 |
125.231.209.xxx |
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來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
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腰有受傷要很小心喔~~一定要確實做好治療!!就如同大大您自己所說的，因為腰傷所以練的平平，腰對喜歡重訓的人來說真的很重要很重要!!任何一個動作都需要腰的支撐，如果毀了，一輩就不用玩了~像我最近也是休息一陣子要把腰的傷給治好!!千萬不要忽略腰的傷，共勉之啦!!
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| 7作者 |
chiun (chiun) (
) |
2006/12/18 06:55:36 |
125.228.5.xxx |
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來自 台中縣
磅數 50.8磅
發文 42
註冊 2006/9/3 上
量級 雛量級
★
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腰傷在五年前受的
算好了
但就是會痛
一值都如此
所以有一點鮪魚度
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| 8作者 |
Warrenchang (山嵐) (
) |
2006/12/18 09:36:45 |
125.93.218.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★
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鮪魚肚跟飲食還有有氧有關，
多跑步可以消除，
除非腰傷到沒辦法跑步就比較麻煩！
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| 9作者 |
pan (斌仔) (
) |
2006/12/18 20:37:25 |
203.68.164.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 0磅
發文 0
註冊 2011/8/9 上
量級 蠅量級
☆
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練的不錯,繼續加油!
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| 10作者 |
chiun (chiun) (
) |
2006/12/19 06:48:13 |
125.228.122.xxx |
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來自 台中縣
磅數 50.8磅
發文 42
註冊 2006/9/3 上
量級 雛量級
★
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我也很想跑步,但每次一跑步我的鼻子就不安寧
鼻竇炎會使我頭痛
這也是發胖原因 之一
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| 11作者 |
glen (小虎) (
) |
2006/12/19 23:08:03 |
59.116.43.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 15.1磅
發文 17
註冊 2006/10/19
量級 蠅量級
☆
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雖然手臂有16吋...但感覺上好像肉比較多...應該把二頭練的更結實一點比較棒..其實四個月要練出不錯的二頭挺容易的....加上你本身就不是偏瘦型的...練起來會很不錯...不過你既然會想po照片表示你有信心...很棒...男人信心最重要....練的好壞一回事....你練的很不錯...加油...
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| 12作者 |
chiun (chiun) (
) |
2006/12/20 06:45:53 |
125.228.87.xxx |
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來自 台中縣
磅數 50.8磅
發文 42
註冊 2006/9/3 上
量級 雛量級
★
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to-小虎
的確.是滿有肉的.第二個月時~體重少了十公斤.之後開始大吃大喝.回復原本的體重
我想 不斷如此.手臂因該長的比較快.線再是覺得三角肌不太夠
二頭一長起來.三角肌就快看不見
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