| 1作者 |
 我要增肥 (T) (
) |
2006/12/18 10:55:03 |
172.143.148.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 29.7磅
發文 27
註冊 2006/12/2
量級 蠅量級
☆
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小弟是新手啊, 練了半個月, 也覺得手臂難練粗,
難道要增磅才會粗嗎?
樓主的身形應該和我差不多, 都是瘦瘦的,
你有貼過照片嗎?
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| 2作者 |
chanp (chanp) (
) |
2006/12/18 11:41:23 |
61.62.21.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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是的......
除非你天賦異稟!!
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| 3作者 |
johnn0931 (大) (
) |
2006/12/18 13:15:59 |
61.229.18.xxx |
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來自 台中市
磅數 30.6磅
發文 21
註冊 2005/1/29
量級 雛量級
★
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可是增重又會胖到肚子上
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| 4作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2006/12/18 17:59:52 |
220.131.7.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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1樓大大~~沒錯哦~~要增棒才會粗哦
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| 5作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/12/18 19:58:35 |
125.226.162.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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哇...28腰耶
難道要出現第二個Casey Viator了嗎?
多加強您的背肌吧!
練寬一點
多多做引體向上
最好當作每次訓練前的暖身
可以拉寬您的上半身^^!
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| 6作者 |
pan (斌仔) (
) |
2006/12/18 20:12:54 |
203.68.164.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 0磅
發文 0
註冊 2011/8/9 上
量級 蠅量級
☆
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手臂想要練粗就要不斷的練手臂的肌肉,練的不錯継續加油!
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| 7作者 |
glen (小虎) (
) |
2006/12/19 23:11:06 |
59.116.43.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 15.1磅
發文 17
註冊 2006/10/19
量級 蠅量級
☆
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增重....加上....不停的練.....否則要變粗.....粉難......加油....
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| 8作者 |
kingoffist (kingoffist) (
) |
2006/12/20 09:29:23 |
59.120.14.xxx |
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來自 台北市
磅數 43.8磅
發文 53
註冊 2005/8/1 上
量級 雛量級
★
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不知道您今年貴庚?
您的身高體重跟我高中時差不多
跟您分享一下我的變化
http://tw.myblog.yahoo.com/kingoffist-rider555/article?mid=1712&prev=1745&next=1681&l=a&fid=6
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| 9作者 |
jonlarryC (Larry) (
) |
2006/12/20 10:15:58 |
125.214.245.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 45.8磅
發文 23
註冊 2006/12/16
量級 雛量級
★
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Look so good !!!!
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| 10作者 |
Ahbin (Ahbin) (
) |
2006/12/20 12:26:20 |
218.175.187.xxx |
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來自 其他
磅數 3.4磅
發文 3
註冊 2006/12/17
量級 蠅量級
☆
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回kingoffist
小弟我今年24歲,一直以來我都是這種瘦弱單薄的身材
不到一年的健身,手臂已經有比之前粗一點點了,但是還有帶加強
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| 11作者 |
kingoffist (kingoffist) (
) |
2006/12/20 15:39:09 |
59.120.14.xxx |
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來自 台北市
磅數 43.8磅
發文 53
註冊 2005/8/1 上
量級 雛量級
★
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接下來就是拼命吃吧~
拼命的舉大重量~
拼命完之後
也要拼命的休息唷
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| 12作者 |
wymuscle (大毛) (
) |
2006/12/20 16:47:35 |
219.159.102.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 572磅
發文 509
註冊 2006/3/14
量級 中重量級
★★★☆
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支持一下!加油
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| 13作者 |
bruce0517 (熊太) (
) |
2006/12/20 20:01:22 |
61.64.180.xxx |
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來自 台北市
磅數 95.7磅
發文 140
註冊 2006/9/11
量級 羽量級
★☆
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加油，想當年我也是瘦，現在也較多肉了，都是健身的好處。
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| 14作者 |
pelldpe22 (遊子) (
) |
2006/12/23 07:01:49 |
61.225.144.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 94.1磅
發文 188
註冊 2006/4/28
量級 羽量級
★☆
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不知是否錯覺?
感覺您的腹肌好像不見了!
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| |
|
| 15作者 |
muscle186 (傻傻練) (
) |
2006/12/23 13:37:18 |
61.229.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 54.5磅
發文 63
註冊 2006/9/24
量級 雛量級
★
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多吃多練多休息.只要有心.人人都可當食神
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| 16作者 |
novio1993 (彥頭) (
) |
2006/12/24 02:15:14 |
61.223.166.xxx |
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來自 高雄市
磅數 579.9磅
發文 193
註冊 2005/10/12
量級 中重量級
★★★☆
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我也來幫你加油~~練身體別心急 付出努力後獲得的成果最珍貴 繼續堅持下去 一起家由阿^^
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| 17作者 |
peter5277 (南島語系) (
) |
2006/12/24 16:37:33 |
203.204.201.xxx |
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來自 其他
磅數 315.1磅
發文 221
註冊 2002/10/27
量級 輕中量級
★★☆
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不錯!
繼續加油~
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