鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問各位大大三餐的吃法

樓主:

2007/07/20 13:27:03

220.143.221.xxx

來自嘉義縣
磅數 47.5磅
發文 86
註冊 2007/5/12
量級雛量級
★

想請問一下各位的三餐不知道是如何吃??因為自己是外食者
所以不知道要如何吃三餐才能對健身有幫助

回應

1作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/07/20 19:22:11	218.165.94.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	碳水化合物50%蛋白質35%脂肪15%
2作者	a586574 (瘋狂…愛) ( )	2007/07/21 12:22:26	203.111.211.xxx
來自花蓮縣磅數 891.4磅發文 571 註冊 2006/4/1 上量級重量級 ★★★★	吃法?如何吃? 問的問題不知重點在哪？我想回答的是...用嘴吃阿！
3作者	tigerchi (○┬┐←痛><…) ( )	2007/07/21 19:13:53	122.123.15.xxx
來自高雄市磅數 685.4磅發文 613 註冊 2007/4/16 量級中重量級 ★★★☆	就盡量吃清淡點.均衡點囉.原則是少油少鹽少糖低脂. 叔叔有練過,但沒練成!><"

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