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吃太少反而瘦不下?

樓主: plaohow(plaohow)( male) 2004/09/10 23:29:50 61.228.9.xxx
來自 新北市
磅數 43.6磅
發文 40
註冊 2004/9/10
量級 雛量級


我持續運動了2個月 每天晨跑30~45分 空腹 以及重訓約40分鐘 上半身肌群 30磅 與飲食控制 大約瘦了1公斤 但後來因為腳扭傷 停了20天沒運動 這20天內有沒控制飲食 有時候吃更多(吃壞肚子有大約5天的時間腸胃炎) 但神奇的是 我竟然瘦了3公斤 後來我看了一些文章 它說有時候減重者吃太少反而引起身體的保護機制 倒致瘦不下 是這樣嗎?為什麼呢?那我之前做這麼辛苦幹麻阿
回應
1作者 plaohow (plaohow) ( male ) 2004/09/12 14:23:13 218.166.236.xxx
來自 新北市
磅數 43.6磅
發文 40
註冊 2004/9/10
量級 雛量級

請問有人可以告訴我為什麼會這樣媽?那我的減重計畫要怎麼實施阿...
2作者 jeriz (深邃美麗的亞細亞) ( male ) 2004/09/12 15:42:55 210.85.229.xxx
來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★

腸胃炎通常會拉肚子, 而且拉的很乾淨, 把腸裡的"便"都排的差不多;
我之前腸胃炎也是瘦了三公斤, 胃口很差, 拉的又多, 但那不是實際上的瘦,
等腸胃炎好了後那三公斤又回來了!
文章區有很多文章, 你可以去參考看看, 融會貫通之後你就不會矛盾了!
3作者 power (威力) ( male ) 2004/09/14 22:36:56 218.173.227.xxx
來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★

減重者吃太少反而引起身體的保護機制 倒致瘦不下 是這樣嗎?為什麼呢?
1.是
2.因為身體會以為遇到飢荒,而降低基礎代謝率
這也就是為何Bill Phillips會建議,
每週有一天可以任意吃自己想吃的食物.

4作者 plaohow (plaohow) ( male ) 2004/09/15 08:30:43 61.228.12.xxx
來自 新北市
磅數 43.6磅
發文 40
註冊 2004/9/10
量級 雛量級

我體重到現在還是沒有回胖 我想不是腸胃炎的問題了 但我好奇的是那沒運動的期間 體重的反覆 那20天內第1個星期胖2公斤 因為胖了 所以沒控制飲食 但到第2個星期反而又瘦3公斤(加那胖的2公斤共5公斤) 我覺得很怪 不太正常 卻又不知道為什麼 是單純的吃太少嗎? 請問有那位大大可以解釋嗎 謝謝
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