來自 台北市
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註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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請大家細細閱讀，其中重要的觀念也是明年一月鐵克講座的核心主旨！
轉載@Jimmy Ying 大大文章，並恭喜通過美國Lifefitness公司三天的考核,
成為中國地區Synrgy 360的培訓講師之一！恭喜！
鐵克講座：報名網址 http://ppt.cc/Lao9
===============以下轉載=================
今年，我很幸運的通過美國Lifefitness公司三天的考核，成為中國地區Synrgy 360的培訓講師之一
說到這個Synrgy 360，是一項總和性的訓練架，上面結合了所有目前我們能夠利用得到的健身訓練工具，
包含了：TRX， TRX RIP，壺鈴，戰繩，POWER PIVIT，彈力繩，藥球，拳擊沙袋，甚至於敏捷梯等簡
直是集十大 殺人武器於一身吶!!!!
教練可以使用360來上一對一的PT或是小團體的課程，只要俱樂部有足夠的空間，其實對於教練來說是
非常有幫助的
然而，幾梯培訓下來，走過了大陸大大小小的幾個城市，發現了幾個問題..
我 們都知道傳統健美式的重量訓練固然可以很有效的增加肌肉量，並在最短時間之內就讓會員可以啟
發身體對於肌肉的自覺;然而，我們也瞭解到，在這一種運動型式 的背後，就是漸漸的把人類變成機器
人：肌肉之間彼此孤立，神經爭招不相串連，同時核心肌肉無法發揮它應有的作用(產生力量，統合肌
力，穩定軀幹，保護脊椎 等...)，並且相對於目前的坐式生活方式來說，可以真正的讓會員在公司坐了
八個十個小時以後，可以以雙足立地的方式真正的活動
所以，功能性訓練是很重要的!
但 縱使我們知道未來的運動趨勢是往多平面，多關節，以及複數活動平面的方向去發展，很可惜的，
有部分的教練卻往往連最簡單的機器怎麼操作，重量怎麼選擇，甚 至最基本的解剖生理概念都不太清
楚... 這一部分教練，沒有接受過正規的培訓(認證或是不認證)，甚至沒有自主訓練的習慣
所 以可想而知，當我在各地培訓Syngry 360時，遇到了一些障礙... 倒不是因為會被教練挑戰，
而是在教練水平高低不一的狀況之下，課程內容勢必要作一些調整與修正，甚至曾經需要花
個一個多小時先簡單的講解肌肉解剖以及能量 代謝系統，才能真正讓他們瞭解，我們架子上
這些東西是真正用來作什麼的?
現 在，是一個訓練工具爆炸的時代，每月，每周，每天都會有新的健身運動法寶出現，我無法
否定每一項健身設備的價值，但是可以確定的是，這是一個很可觀的商 機.它對準了教練喜歡新
奇，喜歡炫耀，喜歡事半功倍的心態，所以不管什麼心玩意兒一發表，私人教練們區之若鶩的
搶著去學!!
Well， 你不能說他們是投機份子，因為這些培訓費用都不低，同時至少他們是有心去學習的，
這點比起一些每天自以為靠一張嘴巴就可以賺錢的教練已經好很多了.. 但是反過來說，一些體
適能組織協會最基礎的私人教練證書，他們卻不願意去先學好...
很多教練學習小工具的原因是因為這樣會讓會員感覺"好玩"，沒錯，單調並缺乏變化的課表的確
是讓會原產生心理以及生理適應的原因之一.可是我們往往忽略了， 會員是真的確切需求這些花
招，還是只是教練自己為了變化而變化?重點是，會員聘請私人教練最主要的原因，"效果"應該
是擺在"趣味"之前.
令狐沖在學會獨孤九劍之前，內力也已經有了一定的水平，要不然他空有劍招，內力不足，還是
無法發揮獨孤九劍真正的威力.同樣的，再好的訓練設備，你不具備有一定的專業認知，還是淪於
馬戲團的娛樂把戲!
這兩三年參加了幾次國際的健身大會，才真正可以瞭解：有些號稱多厲害多風行的課程或是工具
，結果只能在大會展位上擺攤，連這些大會的教室都進不去... 可是只要他的宣傳口號夠聳動，動
作看起來夠精采，在國內自然可以吸引一票教練乖乖掏錢... 我還是要強調，我無意評判這些東西
的價值，我想要強調的是，教練在選擇這些工具/課程的時候，心裡有一些想法了與主見了嗎?你
的金錢與時間真的有花在刀口 上嗎?你學習了這項技能打算使用多久?
兩三年以前，我就有注意到戰繩(BATTLING ROPES)這個東西，而且在網路上，有關於它的影片數
都數不清.我自己也找過繩子甩過幾下，真的很累.一直以為這個東西就是這樣了.直到有一天，應一
個 北京工作室的邀請，希望我可以過去幫他們培訓戰繩，我才開始心虛，其實... 我不會.... 所以，
我開始上網找學習的管道.終於在今年上半年，跑到澳洲去把他學了回來.一整天的課程，對我來說
，跟當初接觸TRX的感覺一樣：你以為已經摸透它了， 但其實連邊都沾不上，更別提可以很有效
的使用它!!
所 以，只是有感而發.. 很多，(其實是絕大多數)東西沒有速成，就是必須一步一腳印的慢慢往前走，
會員的學習是如此，教練的學習更是一樣.這世上假如真的有捷徑，哪個人會想跟傻 瓜一樣繞遠路呢?
有新的東西出來，我們在第一時間沒去學真的不會怎麼樣的，你要去學是因為你瞭解了這個課程/工
具可以帶給你的價值在哪裡?可以帶給會員的 好處在哪裡?
一起加油!!!
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