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訓練的第5個月

樓主: chiun(chiun)( male) 2007/01/12 06:49:36 125.228.43.xxx
來自 台中縣
磅數 50.8磅
發文 42
註冊 2006/9/3 上
量級 雛量級
★
這個月練少吃多....當作是增重吧.....
回應
1作者 阿呆 (AV男優) ( male ) 2007/01/12 09:21:04 61.230.99.xxx
來自 新北市
磅數 284.4磅
發文 286
註冊 2002/9/12
量級 輕中量級
★★☆
 練少吃多
這不是正常的增重
這是增肥~~~
2作者 tanchiyao23 (YAO) ( male ) 2007/02/02 11:14:53 61.59.236.xxx
來自 新北市
磅數 12.3磅
發文 5
註冊 2007/1/28
量級 蠅量級
☆
 變胖不等於變壯
不好意思這是我的想法
請您參考看看
3作者 bryan925x (布萊恩先生) ( male ) 2007/02/02 11:25:26 59.121.133.xxx

來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
 還有很長的路要走^^
......
...
一起加油吧!!
4作者 dennis731222 (DENNIS) ( male ) 2007/02/02 11:58:09 218.162.206.xxx
來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
 個人認為版主現在應該不用再增重下去
而是要消脂囉
除非版主另有計畫　
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5作者 chiun (chiun) ( male ) 2007/02/04 07:45:24 125.228.116.xxx
來自 台中縣
磅數 50.8磅
發文 42
註冊 2006/9/3 上
量級 雛量級
★
 感謝各位的意見
這陣子年終加班都到很晚
回家吃完消夜
再用普通重量練習
雖然胖了5公斤
肌肉就不消下去
這禮拜開始種訓
好像還滿有效果的
準備邁向18吋
不過之前忘了練前臂跟三角
加強中
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