BBS 飲食與營養品
版主sysop
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入

求救!!肌酸的服用期!!

樓主: kimchi(泡菜)( male) 2007/08/12 03:54:57 61.238.59.xxx
來自 美國
磅數 5.8磅
發文 8
註冊 2007/8/2 上
量級 蠅量級


又要勞煩各位大大><"
請問一下...
服用肌酸有沒有說用到什麼時候需要停用一下?
又或者說要變換一下別的牌子??
就是鍛練前後都吃就好嗎?
要是一直都用同一牌子的話功效會不會漸漸變少?

(有沒有香港的朋友可以介紹一下在哪買會比較多選擇而且比較便宜)

回應
1作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/08/12 08:12:32 218.165.79.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★

採用周期服用:吃6星期休2星期再循環。一天吃四次一次五g,鍛鍊前後就兩次了,剩下兩次自己找時間吃。換牌子我覺得沒啥差別。你住美國怎麼問香港?
2作者 kimchi (泡菜) ( male ) 2007/08/12 17:25:44 61.238.59.xxx
來自 美國
磅數 5.8磅
發文 8
註冊 2007/8/2 上
量級 蠅量級

因為我搬回hk住><"所以想問一下...方便以後購買喔~
先謝謝大大的回答&指教~

想再問一下...我食的是eas的純肌酸...
eas-phosphagen...它建議...
loading期就一天叫4次每次5g...
之後就一天吃2次每次5g~"~

那麼我應該loading完了以後吃多少啦><"
2次還是4次啦~"~
哈哈~我變了一個問題青年...一直不停地發問^^"
真的要多謝各位大大的幫忙~
3作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/08/13 06:31:41 218.165.78.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★

原文你應該看得懂吧
Directions: Take 1 1/2 teaspoons (5 grams), mixed into juice or water, 4 times daily for 5 days (loading dose). Thereafter, take 1 1/2 teaspoons 1 to 2 times daily (maintenance dose). For individuals with bodyweights greater than 225 lbs, take 1 1/2 teaspoons 5 to 6 times daily for the loading dose and 2 times daily for the maintenance dose.

4作者 annasui366 (小強) ( male ) 2007/08/14 12:46:44 122.127.43.xxx
來自 台中縣
磅數 17.7磅
發文 34
註冊 2007/7/25
量級 蠅量級

我都亂吃說 只有要練之前吃6顆肌酸
標示是說每一份量6.05公克(10粒)
贊助廣告        
 
5作者 kimchi (泡菜) ( male ) 2007/08/15 03:48:46 61.238.59.xxx
來自 美國
磅數 5.8磅
發文 8
註冊 2007/8/2 上
量級 蠅量級

嗯~明白了~
多謝各位的教導~
前往討論版 | 跳頁 : 1
健身房首頁文章佈告欄BBS訓練與比賽動作資訊會員相關功能鐵克起源與聲明聯繫我們 | Xmall購物
 版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心