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增重的問題....

樓主: sexalex(alex)( male) 2007/08/12 22:35:40 219.79.48.xxx
來自 港澳地區
磅數 2.5磅
發文 2
註冊 2007/8/10
量級 蠅量級


小弟有玩了健身有一年了..這一年我吃過幾個牌子的增重粉.但也沒有大的幫助.
我是178cm高重142磅..我的目標是160磅.我想我本人是不太吸收的.
我想問問有沒有藥物是可以容易令身體吸收呢?我應該試吃什麼藥物和什麼增重粉呢..吃藥物又會有什麼欠作用呢..謝謝大家

回應
1作者 take (哼..小氣!) ( male ) 2007/08/13 02:03:47 61.31.104.xxx

來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★

多吃飯,把握少量多餐原則,先不要去想餐飲之外的其他補劑.
2作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/08/13 06:27:45 218.165.78.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★

你應該先把日常生活飲食解決才對,你基本都沒有吃好了還要補什麼。多吃碳水化合物跟蛋白質和適量的油。
3作者 kevin7713 (kevin) ( male ) 2007/08/13 21:48:56 220.142.32.xxx
來自 台南市
磅數 9.1磅
發文 21
註冊 2007/7/9 下
量級 蠅量級

不要急於一時,增重也是長期的事,把握少量多餐
飲食均衡,睡眠充足,加上高強度訓練這4個原則

http://www.wretch.cc/blog/quan210259
4作者 s90755166 (喔喔喔) ( male ) 2007/08/13 22:21:13 124.8.43.xxx
來自 台北市
磅數 50.4磅
發文 77
註冊 2004/2/17
量級 雛量級

增重粉極速增重的效果~
你不會喜歡的~
脂肪增加的速度是你訓練抵消不了的~
一個吃增重粉~一個月增重5kg的人留~
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5作者 cch77124 (哈囉~你好嗎) ( male ) 2007/08/13 22:31:06 61.216.44.xxx
來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★

邊吃邊練~~持之以恆!!!
雖然不太想回答這種問題.....
不過為了磅數
6作者 tigerchi (○┬┐←痛><…) ( male ) 2007/08/13 22:40:16 61.223.137.xxx

來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆

樓上幾位大大說的都對.你也可以把你的3餐貼上來讓網友幫你看看是不是吃的夠.先從自己的飲食開始檢討才對.
不要想一口氣吃出一個胖子來!
7作者 buffalos (敏爺) ( male ) 2007/08/13 23:09:22 59.149.187.xxx
來自 港澳地區
磅數 30.5磅
發文 25
註冊 2007/4/25
量級 雛量級

我的身型和樓主差不多,高179..重146..我有喝增重粉..
但是不夠持之以恆,飲食不定時也是因素,,所以會重得很慢..
不知樓主是否擁有同一問題?
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