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健身適不適合吃素?

樓主: runcelim(JJK)( male) 2006/10/01 21:57:03 60.50.134.xxx
來自 亞洲及大洋洲
磅數 12.5磅
發文 13
註冊 2006/1/4 下
量級 蠅量級
☆
吃素不知能不能補充健美所需要的營養

不知有沒有健美先生是素食主義的?
回應
1作者 truelucien (煜明) ( male ) 2006/10/01 23:52:05 218.175.87.xxx
來自 台北市
磅數 17.2磅
發文 8
註冊 2006/7/13
量級 蠅量級
☆
 我也吃素
雖然會長肉
但好像體脂一直沒法降下來
好像外面賣的素食都很油
不知道有沒有素食的健康吃法?
2作者 m2166990 (狗狗) ( male ) 2006/10/02 07:38:22 220.135.58.xxx
來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
 我也吃素^_^
但是奶和蛋還是有在吃(因為這兩種東西沒有殺生!!)
雖然肌肉長得很慢但仍然有在長
常常有人問我為什麼要狂練健身???
我回答:為了證明吃素不是弱者~~~
**吃素的人也可以跟吃草的牛一樣壯**
我平常有在吃綜合維他命+牛奶
生活上並不覺得跟葷食者有何不同~~~~
吃素反而更健康,無負擔,生活心安快樂!!!
3作者 chienan (阿建) ( male ) 2006/10/02 19:35:49 218.184.92.xxx
來自 台北市
磅數 50.2磅
發文 48
註冊 2005/5/24
量級 雛量級
★
 我也吃素
沒在刻意使用乳清蛋白
但體重也都一直維持在68kg左右
我運動量大 也常健身
所以吃素不盡然都是瘦弱喔
4作者 badbird (悪鳥先生) ( male ) 2006/10/03 21:37:56 125.225.14.xxx
來自 新北市
磅數 57.2磅
發文 52
註冊 2006/9/22
量級 雛量級
★
 吃素又能練的大隻的話 那才是真的屌
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