鐵克健身網Taks's BodyGYM【健美風采

樓主:

2007/02/13 09:43:17

61.219.36.xxx

來自金門縣
磅數 189磅
發文 202
註冊 2005/1/4 下
量級輕量級
★★

過去兩次貼圖都是貼正面.....這回貼一下背面!
因為利用冬天增肌.....吃得比較多......所以線條有比較差一點
但是肌肉量確實有進步....可愛的翅膀慢慢長出來了
健身給你一對翅膀....哈哈

今天多一位新成員
是我實習時候的學生....現在也是我的訓練夥伴
跟我練了大約三個月....才17歲喔(高二)
很拼....有時甚至比我還拼
之前都是自己亂練....背部..胸部幾乎都沒有正統的鍛鍊
三個月以後有明顯進步.....翅膀也慢慢長出來了
重點是才17歲....將來要是成熟以後我看我很快就會被幹掉了!

新年新希望
希望翅膀大到可以飛上天!!

回應

1作者	novio1993 (彥頭) ( )	2007/02/13 10:20:20	220.229.53.xxx
來自高雄市磅數 579.9磅發文 193 註冊 2005/10/12 量級中重量級 ★★★☆	哇塞~~練的很棒喔最下面那張的那個大大高二?? 高二就這麼厲害了阿很棒喔胸部如果可以加強一點的話會更好唷~~等哪天有要去比賽的話要先通知大家去看唷第一張圖的大大也很強整個闊背都拉出來了超強的阿大家繼續加油阿^^
2作者	booth (pine) ( )	2007/02/13 16:10:47	211.74.74.xxx
來自新竹市磅數 173.8磅發文 113 註冊 2002/10/28 量級輕量級 ★★	練的不錯!可是我看到你胸部上那紅紅的東東您可能有蟹足腫的體質喔,小心點! PS:什麼是"蟹足腫"? A:請參閱: http://www.ezskin.com.tw/SkinDoctor/Message.asp?ArtID=312&Mno=2&Sno=11
3作者	maxoi (芋圓) ( )	2007/02/14 08:12:40	61.219.36.xxx
來自金門縣磅數 189磅發文 202 註冊 2005/1/4 下量級輕量級 ★★	第二跟第三張是我學生啦!! 才17歲而已!! 他的傷口都沒好好照顧跟他說也沒用~"~
4作者	Q728728728 (鶴) ( )	2007/02/14 15:52:16	220.131.13.xxx
來自雲林縣磅數 661.8磅發文 555 註冊 2006/9/7 上量級中重量級 ★★★☆	我也有耶... 不過我這是開刀的之後因為要補補身體所以喝羊奶(以後開刀完要補的話要喝於湯哦!!!) 上面提到[前胸] 我的就在前胸= = 作伏地挺身時那邊會養養的是不是刺激到了?..... 它有再變大的話我就要就醫了~ ※本文於2007/2/14 下午 03:53:29修改※
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5作者	people123456 (阿嘉) ( )	2007/03/03 21:37:36	210.64.248.xxx
來自高雄縣磅數 0磅發文 7 註冊 2007/2/17 量級蠅量級 ☆	整體超帥的他那個胸肌好像感覺比較扁我的胸肌好像蠻凸的那到底哪ㄍ是較好的
6作者	ch_attraction (chocolate) ( )	2007/03/05 23:37:12	61.93.63.xxx
來自港澳地區磅數 24.9磅發文 19 註冊 2007/2/15 量級蠅量級 ☆	很好的肌肉線條呢,只要保持鍛鍊,鍊得大點就非常好看啊。
7作者	boy987az (卓大頭) ( )	2007/03/06 00:41:02	59.116.71.xxx
來自金門縣磅數 48.5磅發文 36 註冊 2006/5/11 量級雛量級 ★	芋圓老師真厲害~一個寒假回來看到你又變大隻了!!進步真神速... 看來我也要多吃芋圓了!! 想冒昧的請問一下~老師你接觸健身運動多久了??
8作者	maxoi (芋圓) ( )	2007/03/06 08:14:22	61.219.36.xxx
來自金門縣磅數 189磅發文 202 註冊 2005/1/4 下量級輕量級 ★★	TO大頭我國中開始有做伏地挺身的習慣一直到大學才開始用器材練習開始時就跟大部分初學者一樣亂練只知道練胸肌練腹肌其他部位練得很少甚至沒有隨著越來越有興趣...於是開始看書...上網....問人才有了正確的健美知識大學因為課業...術科...比賽....表演....活動頗多所以練習沒有很規律連續我大概都利用放假回家才狠狠操一下再回學校去消耗肌肉所以進步有限實習結束服役以後時間變更多了所以開始每週六天的規律練習進步才會那麼快啦! 我看你也練得很勤啊最近怎麼沒看到另外一位同學跟著你練有夥伴會比較有動力喔! 大家一起加油吧!!
9作者	people123456 (阿嘉) ( )	2007/03/07 19:38:31	59.105.45.xxx
來自高雄縣磅數 0磅發文 7 註冊 2007/2/17 量級蠅量級 ☆	那可跟我講ㄊ大概瞬練的菜單那他最開始是怎麼練的
10作者	jasonlin (jason) ( )	2007/03/10 18:42:51	59.116.47.xxx
來自高雄市磅數 346磅發文 87 註冊 2006/4/19 量級中量級 ★★★	練多久可以長翅膀？謝謝！

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練身體健康之三