| 1作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/09/08 09:05:53 |
219.71.8.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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1)有人真的理會增重期的熱量攝取嗎...
答 有 版上已經有很多前輩po出自己增重時的食譜和一些選手的食譜了 你可以去爬看看
2)不夠熱量增肌...身體會消點脂肪去增嗎....
答 不會 脂防的功能純粹是幫身體儲存能量而已 如果脂肪能轉化肌肉 那大家幹麻要減脂 直接把脂肪轉化為肌肉不是比較省事 也不用買高蛋白飲品 有什麼吃什麼就好了啊
健美 淺嘗即無法自拔
http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
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| 2作者 |
 davidcyt (david) (
) |
2007/09/08 17:55:13 |
77.99.162.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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增重期的關鍵 不就是熱量攝取嗎
為啥不理會呢?????????????????
增重期若是一天中的熱量攝取沒有超過你所消耗的熱量,一公克都別想變重吧!
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| 3作者 |
jeonafen (jeonafen) (
) |
2007/09/09 09:44:22 |
75.47.185.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 195磅
發文 135
註冊 2005/12/21
量級 輕量級
★★
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有時候真的食得很飽...吃不下去...但是還要硬吃嗎
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