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樓主:

g66932007(強)( )

2007/09/12 00:25:55

140.115.200.xxx

來自台北市
磅數 37.4磅
發文 37
註冊 2007/6/5 下
量級雛量級
★

請問各位壯壯,ON乳清練完要吃幾匙阿....2匙會不會太多,泡起來好濃喔
還有練完之後,睡前要幾匙阿

回應

1作者	evil1231 (Diesel) ( )	2007/09/12 02:14:37	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	官方建議2匙~~濃度問題...我想"水"的多寡可以解決一切~~ 除非您用阿華田泡...小弟曾經用阿華田泡...甜到翻筋斗.... 後來還是用水泡~~ 睡前幾匙？看您的錢包有多少銀兩就泡幾匙～呵呵～～玩笑話～～您可以搜尋關於乳清蛋白的文章～泡多不見得您吸收得了唷～～不到反胃的強度，絕不離開健身房！
2作者	1101blueli (-=藍=-) ( )	2007/09/12 02:44:55	218.190.21.xxx
來自港澳地區磅數 43.5磅發文 58 註冊 2007/5/24 量級雛量級 ★	2匙=48克蛋白一個小時不是只能處理27克蛋白嗎?? 如果訓練既量不是很多的話腎不是會負擔很大嗎-..-?
3作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/09/12 08:17:56	218.165.80.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	1又1/3匙比較好，有32G蛋白質
4作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/09/12 08:54:13	59.113.49.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	我是都泡1匙或1 1/3匙加脫脂奶再加點水蠻不錯喝的
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5作者	TIGERCHI (○┬┐←痛><…) ( )	2007/09/12 08:57:37	59.125.149.xxx
來自高雄市磅數 685.4磅發文 613 註冊 2007/4/16 量級中重量級 ★★★☆	2匙真的太多了.因為你還要吃正餐阿.推1或1又1/3匙.如果你是買香草口味的話可以去85度C買杯冰的黑咖啡回來一起搖.超讚的啦! 不要想一口氣吃出一個胖子來! ※本文於2007/9/12 上午 09:00:54修改※
6作者	K122018337 (半路認師父) ( )	2007/09/12 09:09:18	210.241.65.xxx
來自苗栗縣磅數 224.9磅發文 398 註冊 2006/11/23 量級輕中量級 ★★☆	難怪林小胖越來越胖了~ 我把退伍基金拿去買ON來喝，奇怪怎越來越胖練太少又喝兩匙天阿我的師父你在哪裡
7作者	scopwu (成汗) ( )	2007/09/12 10:19:00	163.29.217.xxx
來自台中縣磅數 23.9磅發文 8 註冊 2006/12/21 量級蠅量級 ☆	我的泡法都是1又1/3匙ON高蛋白(香草)，一匙脫脂奶粉，再加上一茶匙的阿華田(調味用)，讚喔～
8作者	Linus (重訓小丸仔) ( )	2007/09/12 10:40:12	221.169.242.xxx
來自台南市磅數 589.6磅發文 156 註冊 2005/8/26 量級中重量級 ★★★☆	請問 EAS 也是建議一匙嗎? 我平常去健身房都是帶那種果汁調味乳的瓶子(946 C.C.) 水 + 2匙多的EAS乳清會不會太多了點呢? ps 有時我都是先練個40-50分鐘後, 才喝一下, 再繼續做全部做完組數後, 再把剩下的喝完感謝各位板大解答^^ 堅持, 肌肉線條會跟隨你一輩子; 懶惰, 肥肉油條會伴隨你一陣子, 要肌肉還是肥肉, 想一想囉~ >_< 我的個人網誌及相簿 http://www.wretch.cc/blog/linus95
9作者	evil1231 (Diesel) ( )	2007/09/12 11:28:34	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	小弟我平常是不喝的~~ 小弟平常是練完喝2匙~ 不過小弟有訓練的話都會練到力竭或反胃.... 所以我想2匙應該可以接受吧....呵呵... 之前嗑完2lb的ON~最近剛買5lb的ON沒多久~ 目前也沒有變胖的跡象~~~ 所以小弟猜測~跟體質也有關係吧.... 不到反胃的強度，絕不離開健身房！
10作者	arezer (阿哲) ( )	2007/09/12 23:24:53	211.75.159.xxx
來自新竹縣磅數 339.3磅發文 64 註冊 2007/6/24 量級中量級 ★★★	用了四個月,把6B的"粉粉的EAS乳清"給幹掉了最近新買了10B的ON,哈哈~果然不會粉粉的用力的看看能不能在年底前把它喝完.. 原來我都泡太多了~看來一次泡一匙多一點比較不會浪費! 畢竟我還有兩個小孩要養~ 嗚~錢難賺~漲停板萬歲!!
11作者	TIGERCHI (○┬┐←痛><…) ( )	2007/09/13 09:14:40	59.125.149.xxx
來自高雄市磅數 685.4磅發文 613 註冊 2007/4/16 量級中重量級 ★★★☆	嗚啊..自從喝了BSN乳清後這"粉粉的EAS好市多乳清"就好像變成雞肋般..食之無味棄之可惜..至今還有半包..只好...慢慢喀吧><" 不知道可不可以加一點到小朋友的鮮奶裡這樣比較快.XD 不要想一口氣吃出一個胖子來!
12作者	kee32 (kee) ( )	2007/09/13 09:35:56	163.30.119.xxx
來自桃園縣磅數 184.4磅發文 322 註冊 2007/1/2 下量級輕量級 ★★	粉粉的EAS好市多乳清可以拿來當代餐用喔！泡在小朋友的牛奶裡更棒，補充各種不同的蛋白質，好的勒～～～ Tiger兄您不要可以送我，我都給我老爸當早餐的飲料吃
13作者	atlantismas (住左邊住右邊) ( )	2007/09/13 10:11:55	61.225.121.xxx
來自苗栗縣磅數 7.4磅發文 11 註冊 2007/9/11 量級蠅量級 ☆	各位住戶大家好...我是你們的新鄰居乳清當早餐吃好像很讚(囧) ↑上面在說笑的↑ 我要問滴是ON在哪邊買的到呀? 先謝謝各層樓的大大囉...只是地震我應該最危險(痾)
14作者	nick0425 (Nick) ( )	2007/09/13 12:38:09	220.131.119.xxx
來自台中縣磅數 118磅發文 214 註冊 2003/2/23 量級羽量級 ★☆	看了大家的吃法感覺我好像太浪費囉～～我是早上都是一大匙全脂牛奶加上三大匙燕麥片加兩大匙乳清當早餐吃超濃綢的拉～～然後有練得那天就是練玩兩大匙乳清加上燕麥片一大匙喝（以上一大匙都是乳清用湯匙）這樣我一天是不是吃太多了一點 http://www.wretch.cc/album/nick0425
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15作者	evil1231 (Diesel) ( )	2007/09/13 12:38:28	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	ON乳清網路上就一堆囉~~ YAHOO跟PC HOME都可以去找找~~~ 祝你好運囉~~ 不到反胃的強度，絕不離開健身房！
16作者	balar (bearbrother) ( )	2007/09/13 13:35:57	163.19.214.xxx
來自台中市磅數 110.8磅發文 147 註冊 2005/12/5 量級羽量級 ★☆	每個人胃腸不一樣，有人吃40公克吸收30公克，也有人只吸收20公克，其實乳清只是補充品而已，效果要好正餐才重要

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請問ON的吃法.....