鐵克健身網Take'sBodyGYM -接觸重訓差不多1年多了~

樓主:

2007/03/04 16:35:39

218.171.49.xxx

來自嘉義市
磅數 111.6磅
發文 77
註冊 2005/6/22
量級羽量級
★☆

接觸重訓自己亂舉亂拉~到真正接觸重訓的相關知識~至今也有一年多了~
漫長的訓練終於有了一點點的成果~但體脂還是相當高~
目前手臂圍度16.7吋~預計17吋時進行減脂~~

回應

1作者	dennis731222 (DENNIS) ( )	2007/03/04 17:39:23	59.126.172.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	照片太近了啦反而沒辦法看清楚!!
2作者	THRILLER (Michael Jackson) ( )	2007/03/04 18:58:16	61.58.53.xxx
來自嘉義市磅數 23.4磅發文 294 註冊 2006/1/17 量級蠅量級 ☆	我也是嘉義人耶請問你都去哪練的呢?
3作者	godspeedex (瘋狂の小眼睛) ( )	2007/03/04 23:05:15	218.171.49.xxx
來自嘉義市磅數 111.6磅發文 77 註冊 2005/6/22 量級羽量級 ★☆	小弟都在體育館(不是體育場喔)~的地下室的健身館練~
4作者	godspeedex (瘋狂の小眼睛) ( )	2007/03/04 23:08:12	218.171.49.xxx
來自嘉義市磅數 111.6磅發文 77 註冊 2005/6/22 量級羽量級 ★☆	TO dennis731222 (DENNIS) ㄜ沒辦法小弟最近的照片只有這章~~ 小弟是把它放成MSN圖示啦~小小張的看反而比較明顯~哈哈哈~
贊助廣告

5作者	THRILLER (Michael Jackson) ( )	2007/03/05 19:31:19	61.58.53.xxx
來自嘉義市磅數 23.4磅發文 294 註冊 2006/1/17 量級蠅量級 ☆	你都幾點去的我也在那邊練^^
6作者	dennis731222 (DENNIS) ( )	2007/03/05 22:42:50	220.131.78.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	沒關係版主希望下次能再貼照片喔!!
7作者	kobeinverson (阿龜) ( )	2007/03/05 22:45:01	61.223.167.xxx
來自嘉義市磅數 151.2磅發文 169 註冊 2006/12/17 量級輕量級 ★★	我寒假也有去練耶，好像有看過你，看你練得很認真！也滿粗的！
8作者	THRILLER (Michael Jackson) ( )	2007/03/05 22:51:25	61.58.53.xxx
來自嘉義市磅數 23.4磅發文 294 註冊 2006/1/17 量級蠅量級 ☆	阿龜明天會去練嗎^^
9作者	godspeedex (瘋狂の小眼睛) ( )	2007/03/06 00:58:50	218.171.49.xxx
來自嘉義市磅數 111.6磅發文 77 註冊 2005/6/22 量級羽量級 ★☆	TO dennis731222 (DENNIS) 距下次貼應該會隔很久吧XD 因為小弟想先降體脂~~遙遠的路阿!!!! TO THRILLER (Michael Jackson) 因為小弟課業的關係~小弟都是去星期一下午3點~星期2和5晚上~和星期六下午~ TO kobeinverson (阿龜) 恩小弟就是寒假入會的~那裡高手雲集想不卯起來認真練都不行~~ 您看到小弟的時候應該是剛練完2-3頭吧~ 也只能粗剛練完那段時間而已~如果在肌肉非充血狀態也能這麼粗就好了XD
10作者	kobeinverson (阿龜) ( )	2007/03/06 10:15:19	61.223.160.xxx
來自嘉義市磅數 151.2磅發文 169 註冊 2006/12/17 量級輕量級 ★★	TO THRILLER (Michael Jackson) 我已經不在嘉義了，我開學在學校練了
11作者	rottweiler (羅威拿) ( )	2007/03/16 16:36:14	163.29.102.xxx
來自台東縣磅數 24.7磅發文 25 註冊 2007/2/6 下量級蠅量級 ☆	照片太亮，看不出明顯的線條... 多吃不是罪...只要記得多練多休息就好... 但是版主好像只做到多吃和多休息喔... 體脂太高...要多多有氧

前往討論版｜跳頁 : 1