鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2002/11/13 11:57:50

61.217.60.xxx

來自台北市
磅數 244.7磅
發文 135
註冊 2002/10/25
量級輕中量級
★★☆

今天終於可以不用去健身房ㄋ,練ㄋ5天好累阿, 昨天練腿但是效果不大,本來我都是在休息後ㄉ第一天練腿ㄉ,現在移到最後一天練-覺ㄉ體力很差-沒力練, 又沒人在健身房一起練, 唉, 算ㄋ-現在ㄉ目標是練2頭+3頭,等3個月後要是腿ㄉ肌群很差再來狠狠ㄉ操. 不過2+3就練ㄉ不錯-線條很明顯又比較飽滿. 有空ㄉ話去找solo一起練, soloㄉ腿好像練ㄉ不錯

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2002/11/13 16:20:41	61.216.231.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	我阿唉.... 我還在摸索中呢因為喔以前都是自由重量怎麼做怎麼刺激現在是史密斯架腳的位置還在摸索中你看我的日記腳的位置移來移去這次的算不錯的現在唷寸步難行痛的要死洗溫泉的時候可以聊聊別指望我會多大隻阿我只是練的一嘴的健身嘿嘿
2作者	sw9537 (Benz) ( )	2002/11/20 17:44:18	61.221.39.xxx
來自台南市磅數 557.3磅發文 342 註冊 2002/10/20 量級中重量級 ★★★☆	SOLO兄你就別客氣啦就是這個光~~~就是這個光~~~ ㊣＊ Benz 留言＊㊣

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