鐵克健身網Take'sBodyGYM -請多多指點在下的增重期

樓主:

power2009 (power)( )

2007/03/28 00:56:34

202.86.161.xxx

來自港澳地區
磅數 42.9磅
發文 14
註冊 2006/6/29
量級雛量級
★

請多多指點小弟的增重期，下半身暫時還見不得人所以就不貼了。多多包涵。

請多多指點在下的增重期

回應

1作者	power2009 (power) ( )	2007/03/28 00:59:21	202.86.161.xxx
來自港澳地區磅數 42.9磅發文 14 註冊 2006/6/29 量級雛量級 ★
2作者	dennis731222 (DENNIS) ( )	2007/03/28 01:06:12	220.131.70.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	哇斜方肌蠻明顯的三角胸也不錯下腹部好像有點突不知道是呼吸的關係還是怎樣總之還不賴囉
3作者	lchen06 (Lo) ( )	2007/03/28 07:18:35	69.223.134.xxx
來自美國磅數 19.5磅發文 11 註冊 2007/2/7 上量級蠅量級 ☆	增重期間, 肚子有點脂肪是難免的很好囉! 一起加油吧
4作者	maxoi (芋圓) ( )	2007/03/28 08:27:32	61.219.36.xxx
來自金門縣磅數 189磅發文 202 註冊 2005/1/4 下量級輕量級 ★★	整體感覺不錯喔有壯漢的感覺肚子是有點大加強一下腹肌....可以看出點線條會更好我增肌時再怎麼吃還是會保持住腹肌線條雖然不像平時那麼明顯但是如果發現線條由六快變四塊的話(下腹脂肪過多) 不是練太少就是吃太多然後再由飲食跟訓練方面去調整改善如此我可以增到肌肉量....又不會變成胖子將來減脂以後就能立刻搭配上美麗的腹肌啦!! 另外你的光頭跟容貌身材很搭ㄟ帥氣!! ※本文於2007/3/28 上午 08:42:56修改※
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5作者	jonlarryC (Larry) ( )	2007/03/28 09:26:28	125.214.245.xxx
來自港澳地區磅數 45.8磅發文 23 註冊 2006/12/16 量級雛量級 ★	可不可以告知我們你的資料, e.g. 身高,體重...等等
6作者	power2009 (power) ( )	2007/03/28 14:21:45	202.86.161.xxx
來自港澳地區磅數 42.9磅發文 14 註冊 2006/6/29 量級雛量級 ★	謝謝竽圓兄的意見真是一針見血，我現的確須要加強腹部的訓練，我想我還有一段路得走，也許這段路很長但我會一步步的去前進。
7作者	power2009 (power) ( )	2007/03/28 14:23:56	202.86.161.xxx
來自港澳地區磅數 42.9磅發文 14 註冊 2006/6/29 量級雛量級 ★	我１６８公分，１６０磅71公斤，今年２５。正規訓練了２年。 ※本文於2007/3/28 下午 02:34:33修改※
8作者	kingoffist (kingoffist) ( )	2007/03/28 14:25:34	125.225.67.xxx
來自台北市磅數 43.8磅發文 53 註冊 2005/8/1 上量級雛量級 ★	感覺上效果很不錯請問大大您從幾公斤增重到幾公斤呢?
9作者	power2009 (power) ( )	2007/03/28 15:01:24	202.86.161.xxx
來自港澳地區磅數 42.9磅發文 14 註冊 2006/6/29 量級雛量級 ★	我在過去的一年里增了將近３０磅，其實我有一個很棒的老師，一群志同道和有著相同興趣的伙伴，從他們身上我學到了很多。
10作者	gototuba (山村猶有讀書聲) ( )	2007/03/28 19:33:10	61.225.233.xxx
來自彰化縣磅數 409.6磅發文 496 註冊 2006/8/14 量級中量級 ★★★	謝謝分享囉~練得不錯!!! 尤其是胸跟2頭~ 改天也PO張背部的來看看吧!!!
11作者	back23 ( 田哥) ( )	2007/03/28 23:55:26	61.64.145.xxx
來自新北市磅數 1180.3磅發文 758 註冊 2003/1/10 量級重量級 ★★★★	練的不錯.身高比我高1點.體重我門差不多.加油.再努力1點
12作者	johnn0931 (大) ( )	2007/03/29 13:39:57	61.229.12.xxx
來自台中市磅數 30.6磅發文 21 註冊 2005/1/29 量級雛量級 ★	身材拍的不太清楚臉卻拍的很清楚所以無法給你建議
13作者	374111 (阿廷) ( )	2007/03/30 19:11:38	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	不錯喔.你再練壯一點.配合你的光頭就像..好萊屋的動作巨星馮迪索喔.加油

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