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我是練了一年的新手，繼續努力中^^"

樓主: aaaa11033aaaa(叫做烏鴉的少年)( male) 2007/03/28 18:02:01 122.127.67.xxx
來自 台中縣
磅數 41.4磅
發文 22
註冊 2005/11/5
量級 雛量級
★
健身也差不多一年上下了..這是我一年來不太認真的成果
身高183，體重90公斤(暑假過年太安逸而胖了6公斤...到現在仍然沒有消腫的跡象...毅力還真的是一大難題啊= =)
還請大家批評指教啊~^^"


肚子是越看越感傷

※本文於2007/3/28 下午 06:09:25修改※

回應
1作者 aaaa11033aaaa (叫做烏鴉的少年) ( male ) 2007/03/28 18:07:29 122.127.67.xxx
來自 台中縣
磅數 41.4磅
發文 22
註冊 2005/11/5
量級 雛量級
★

※本文於2007/3/28 下午 06:08:15修改※

2作者 david5519 (david) ( male ) 2007/03/28 18:31:34 61.228.153.xxx
來自 新北市
磅數 763.1磅
發文 196
註冊 2005/9/8 下
量級 重量級
★★★★
 如果體脂能下來的話~~~就會很不錯
就可以到海灘展現你一年的成果~~~
腿都遮住了.....倒數第二張~~不知道是不是拍攝角度~~好像有大小腿的樣子

^^~~但整體來說...很不錯了~~加油......


PS.聽說整潔的男人~不論在哪方面都很吃香
3作者 gototuba (山村猶有讀書聲) ( male ) 2007/03/28 19:30:19 61.225.233.xxx
來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
 如果沒記錯的話~我記得你之前也曾經PO過對吧???

恩~不錯喔~瘦很多了

身材變的比以前還更結實了!!!

一年來說~這樣算很不賴囉^^


加油加油~不要間斷的練下去吧!!!
4作者 aaaa11033aaaa (叫做烏鴉的少年) ( male ) 2007/03/28 20:45:04 122.127.67.xxx
來自 台中縣
磅數 41.4磅
發文 22
註冊 2005/11/5
量級 雛量級
★
 to david:
我平時都很愛乾淨哈哈~只是剛放學又熱又累所以東西亂丟懶的整理
好像越描越黑= ="
腳是因為前後站的關係不是大小腿
但是很粗又很油就是了
有空再放上給大家笑

to gototuba:
謝謝大大^^
原來還有人記得
第一次貼圖的時候大約100多公斤
好不容易減到80多，現在又復胖..現在的我需要鬥志= =
努力減脂吧!!!
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5作者 nike0319 (財運滾滾來) ( male ) 2007/03/29 01:13:33 61.64.117.xxx
來自 彰化縣
磅數 506磅
發文 163
註冊 2007/3/22
量級 中重量級
★★★☆
 如果可以的話
盡量不要去買泡沫紅茶店那種700cc的飲料
那種飲料果糖加滿多的
對減脂來說沒啥好處.容易肚子鼓鼓的
(尤其對練腹肌的人來說)
有時出外如果真的要喝的話就買無糖綠茶吧!!

不喝飲料讓肚子不會脹脹的加上慢跑(有氧運動)
相信你腹肌很快就會出來囉!!
以你的身高體格如果持續健身下去肯定有不錯的成績
加油!!!
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